Här är vad jag gör när jag inte kan tänka

Det finns många tillfällen då jag inte kan tänka. Det är lite av ett problem för en kontrakterad författare. Du måste kunna tänka för att kunna skriva. Och trots att det påverkar min försörjning kan jag inte tänka alltför ofta.

Vad det betyder när jag säger att jag inte kan tänka

Din hjärna tänker. Det är vad det gör. Hela dagen, varje dag, är din hjärna en sliskig, tänkande klump. Med det sagt betyder det inte alltid att det kommer att tänka på det sätt du vill eller behöver det. Du kanske inte kan kontrollera hur den tänker eller vad den tänker på.

I mitt fall, när jag säger att jag inte kan tänka, menar jag att mitt tänkande inte är användbart. Det betyder att mitt tänkande är utom min kontroll, och jag kan inte styra det på de sätt som jag behöver. När jag inte kan tänka betyder det att jag inte kan skriva, inte kan redigera, inte kan hantera e-post, inte kan ringa ett telefonsamtal osv. Det känns som att min hjärna har det förvandlats till en värdelös sten.

Det betyder naturligtvis inte att jag hamnar i koma. Jag kan fortfarande tänka på att röra på mig, gå runt, äta mat, dricka vatten osv. Jag är fortfarande vid liv. Jag är bara vid liv och värdelös.

Vad är det som gör att jag inte kan tänka?

Vanligtvis, när jag inte kan tänka, är det för att jag är överväldigad. Jag kan vara överväldigad av bipolär sjukdom, arbete, tvångstankar, stress, ångest, smärta eller något annat. Vissa av dessa är saker som din genomsnittliga person står inför, och andra är det inte. Oavsett så brukar min bipolära hjärna inte hantera saker lika bra som din genomsnittliga hjärna. Även om alla kan bli överväldigade, och vem som helst kan hitta sin hjärna förvandlad till en sten, är detta inte en vanlig upplevelse för en vanlig person. Det är en vanlig upplevelse för mig,

Vad jag gör när jag inte kan tänka

Vad jag har funnit är att att inte kunna tänka kommer i graderingar. Ibland kan jag helt enkelt inte göra komplicerade saker. Ibland kan jag helt enkelt inte göra intellektuella saker. Ibland kan jag inte göra någonting alls. Det som är viktigt är att inse var jag är på detta kontinuum och hur jag kan använda den kunskapen för att vara så användbar som möjligt. (Jag säger inte att du alltid måste vara användbar, men jag måste verkligen fokusera på det eftersom det är en sådan utmaning för mig.)

När jag börjar inse att jag inte kan tänka försöker jag avgöra hur påverkad jag är av det och vad jag vill göra åt det. Till exempel, om jag precis har börjat inse att jag inte kan tänka, men det är inte så allvarligt, kanske jag byter till en lättare uppgift. Om det inte fungerar kan jag byta till en ännu enklare uppgift.

Till exempel, när min hjärna är fräsch och kan tänka, brukar jag redigera. När det börjar bli försämrat skriver jag något lätt. När det är ännu mer försämrat svarar jag på mejl. När jag inte kan göra det kanske jag försöker göra något som inte kräver för mycket eftertanke, som att dammsuga. När jag inte ens orkar med det så vilar jag. Jag försöker göra den mest komplicerade uppgiften jag kan hantera just nu. Så, till exempel, om min hjärna var fräsch och tänkte bra, skulle jag inte börja dammsuga eftersom det skulle slösa bort den tiden med att tänka.

Hur jag får min förmåga att tänka tillbaka

Det finns en annan sak att tänka på där, och det är att återfå min förmåga att tänka. Nu är det möjligt att om jag inte kan tänka och jag är riktigt trött (vanligt för en person med kronisk trötthet), kanske jag inte får min förmåga att tänka tillbaka förrän en natts sömn. Men om det inte är så allvarligt kanske jag kan öka min förmåga att tänka lite genom vila. Enligt min erfarenhet kommer ingenting att få mig tillbaka till ett tillstånd av "fräsch hjärna", men vila kan förlänga min förmåga att tänka på en viss nivå eller till och med höja den lite. Så istället för att maximera min produktivitet baserat på min nuvarande förmåga att tänka, kan jag vila för att få mer förmåga att tänka senare.

Jag måste tänka på att jag inte kan tänka varje dag

Jag vet att allt låter som en ganska löjlig mängd kalkyl, med tanke på att vi bara pratar om driften av ett organ som fungerar på egen hand, men det är lagligen något som jag gör varje dag. Att leva med en bipolär hjärna (och en som drabbats av choric trötthet och kronisk migrän då) är mer komplicerat än de flesta någonsin kommer att förstå. Även om min hjärna fungerar på egen hand, gör den inte ett särskilt bra jobb.