Kära organisationstränare: Mitt mångfaldiga rum blir en skräphög!

January 10, 2020 06:20 | Fråga Experterna
click fraud protection

F: ”Jag fortsätter att ta med allt fler saker till mitt hantverksrum. Detta rum fungerar också som min klädskåp, omklädningsrum, syrum och arkiv. Den har så många funktioner, vilket är trevligt men också gör det trångt. Jag är rädd att jag kommer att glömma saker om jag flyttar dem ut från mitt rum, så jag håller för mycket där. Jag har inget utrymme för en avkopplande stol ibland när jag bara vill sitta och läsa och göra ingenting. Hur kan jag motivera mig själv för att rymma det här rummet? ”- Förvirrad crafter


Hej Förvirrad crafter:

Du säger att du är rädd att du kommer att glömma saker om du flyttar dem ur hantverk rum. Så fråga dig själv, vad är det med det här utrymmet som låter mig se vad jag äger? Om du kan nollställa vad som fungerar för dig i ditt nuvarande utrymme och sedan replikera det i andra delar av ditt hem, kommer du att vara på väg till en framgångsrik omorganisation.

Här är några tips som hjälper dig att komma igång:

1. Allt behöver ett hem. Det här är mitt nummer ett svar på nästan alla organisatoriska frågor. Att veta var allt bor (eller kommer att bo) i ditt hem är det första steget. När du definierar dessa mellanslag, märk dem tydligt.

instagram viewer
Visuella påminnelser hjälp oss att komma ihåg vad vi har och vart det går.

[Gratis nedladdning: 22 Clutter-Busting strategier för vuxna med ADHD]

2. Definiera gränser. Bestäm hur mycket utrymme du ska låta dina saker ta upp i varje rum. Låt oss säga att förutom att förvara dina kläder i din sovrumsskåp bestämmer du dig också för en andra garderob i ditt hantverksrum. Markera den garderoben som "används" så att du har en tydlig bild av hur mycket utrymme du verkligen har för resten av dina saker.

3. Använd mitt “Triple S” -system för att sätta dagliga mål. Om du försöker ta itu med detta projekt på en dag kommer du att bli överväldigad och frustrerad. Att ställa in ett kort, enkelt och specifikt mål varje dag fungerar bättre. ”Torsdag kväll kommer jag att ta itu med garderobsskåpet.” Eller, ”Söndag morgon kommer jag att sortera igenom mina filer och papper. ”Med andra ord, dela upp dina uppgifter så att du känner dig mindre överväldigad och mer in kontrollera.


Organisationsguruen Leslie Josel, Order of the Chaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.

Skicka dina frågor här!

Uppdaterad 20 september 2018

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.