Beklagar och på senare tid gör ändringar i återhämtningen av missbruk

En av mina största ånger från mina dryckedagar är att jag inte var ett stöd för min farfar när han dör. Vi var väldigt nära under min barndom och tonår, men när han upplevde ett återfall av cancer var jag helt nedsänkt i min alkoholism. Min mor och jag bodde hos mina morföräldrar i några av hans sista månader, men jag var mer skada än hjälp. Han dog några månader innan jag blev nykter och i flera år gjorde min förödande förödelse på min familj under denna svåra tid mig ont. Under de senaste sju åren har jag upplevt oroande återkommande drömmar som involverade mina morföräldrar och deras hem, vilket var en glad och magisk plats för mig att växa upp.

Inom den senaste månaden fick jag möjligheten att besöka mina morföräldrar hem på nästan 50 år och erbjuda en ursäkt. Att göra ändringar är för de flesta människor en del av livet. Oavsett om det är ett skämt för våra föräldrar under våra tonår, inte stå upp för det mobbade barnet i skolan eller att vara det en förälder som väljer att dricka snarare än att spendera tid med sina barn, de flesta har saker som de önskar att de kunde göra över. Det är oerhört viktigt för mig, både som person och som återhämtande alkoholist, att be om ursäkt och göra ändringar direkt till dem jag har skadat.

Göra ändringar och återhämtning

Ett av de mest kända stegen i 12-stegsprogram är det nionde steget, som innebär att göra direkta ändringar där så är möjligt. Personligen anser jag att erkännande och försök att reparera den skada man har orsakat (och vi alla orsakar skada) är god praxis för både missbrukare och icke-missbrukare.

Jag gillar att tänka på det här sättet, jag vill inte vara rädd för att stöta på någon idag på grund av något jag gjorde med dem tidigare. Det finns fortfarande människor för vilka detta är fallet för mig, oftast för att jag försvann och inte vet om en ändring är lämplig eller inte. Så jag har inte en idiotsäker formel för att göra rätt saker. Men jag känner att vi missbrukare upplever tillräckligt med rädsla utan att låta något fester som kan tas upp.

Ändras utanför 12-stegsformatet

Missbrukare är inte de enda som kan dra nytta av detta sätt att tänka heller. Ibland till exempel andra psykiska sjukdomar kräver ändringar. Jag tror inte heller att 12-stegsprogram erbjuder den enda metoden för missbrukare att göra ändringar. Jag gillar tillvägagångssättet eftersom det är medvetet och direkt, men andra tillvägagångssätt finns. Fadern till en vän till mig slutade dricka under det senaste året. Han är inte medlem i ett 12-stegsprogram och han har, såvitt jag vet, uttryckligen be om ursäkt för sitt tidigare beteende. Han har dock erkänt att han inte alltid var en kärleksfull far eller make. Han är också mycket mer involverad i familjens liv nu, berättar för sin familj att han älskar dem och försöker hjälpa dem men han kan. Min vän säger att allt detta innebär att han är ledsen och att de har en förståelse mellan dem. Hon är okej med det, så länge han håller sig rakt och smalt, och idag har de en bra relation.

Det största sättet jag gjorde för att min farfar var genom att hjälpa till att ta hand om min mormor efter att han dött och genom att hålla sig ren och nykter. Att vara hemma i huset och säga orden högt att jag skulle säga till honom om han fortfarande levde var meningsfullt för mig, men jag känner att min verkliga förändring till honom kommer genom mina handlingar i livet. Fortfarande att göra en slags pilgrimsfärd till huset innan det rivs kändes som det rätta att göra. Jag vet inte om han hörde mina exakta ord den dagen, men sedan jag talade dem har min sömn varit lugn.

Du kan hitta Kira Lesley på Google+, Facebook och Twitter