Humor som en mental hälsa coping skicklighet

Visste du att du kan använda humor som en mentalhanteringsfärdighet? Jag dabbar i stand-up komedi, använder historier kombinerade med sarkastiska kommentarer från mitt liv som en del av handlingen. Nyligen gjorde jag en show om min tid i rehabilitering i det statliga sjukhussystemet. Hela tiden var traumatisk; Jag refererar till det som de värsta fyra månaderna i mitt liv (Vad staten Indiana inte vill att du ska veta). Men att använda humor som en klara förmåga för mental hälsa fick mig igenom det och gjorde det möjligt för mig att titta tillbaka på det och se de roliga sakerna, som personalen i kontrollfreak som publicerade ett skylt som läste "Om du fartar i dagrummet kommer du att markeras för att inte respektera personal och kamrater!"

Använda copingfärdigheten för humor för din mentala hälsa

I den här videon pratar jag om humor som en mentalhanteringsfärdighet. Inte alla kommer att uppskatta att du använder humor som en hanteringsförmåga, och det är okej. Du måste göra det som fungerar för dig. Det är också viktigt att notera det

vad som är roligt för dig kanske inte är roligt för andra. Det är okej och det är normalt. Återigen måste du göra det som fungerar för dig. Att använda humor som en hanteringsförmåga kan vara kraftfullt för dig. Och i slutet av dagen är det det som räknas.

Har du använt humor som en klara förmåga? Lämna ett meddelande i kommentarerna.

Du kan också hitta Becky Oberg på Google+, Facebook och Twitter och edin.