Bättre än att räkna får! Din gratis guide för att sova bättre
Mobila appar för bättre sömn
Ladda ner den här guiden för gratis råd om hur du kan övervinna sömnutmaningar - plus få fler strategier för att leva med vuxen ADHD från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sambandet mellan sömnproblem och uppmärksamhetsproblem (ADHD eller ADD) kan vara biologisk - ADHD-hjärnan har problem med att reglera neurotransmittorer som serotonin, vilket hjälper till att reglera sömncykler. Annan forskning antyder att stimulerande läkemedel som används för att behandla ADHD kan vara en faktor i sömnproblem.
Oavsett orsak, resultaten är desamma - en rastlös natt och grogg morgon. Ännu värre påverkar en långvarig sömnbrist din stressnivå, frustrationstolerans, förmåga att reglera känslor, fokus, koncentration och aptit. Utan ordentlig vila är du mer irriterad, otålig och mindre effektiv på allt du gör.
Tack och lov är att kasta och vända inte längre det enda alternativet. Erövra din sömnlöshet genom att ladda ner en av dessa bästa sömnhjälp-appar.
Mobila appar för bättre sömn
Ladda ner den här guiden för gratis råd om hur du kan övervinna sömnutmaningar - plus få fler strategier för att leva med vuxen ADHD från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
