Gratis resurs: Slutför din uppgiftslista I DAG
Sluta förhala!
Ladda ner den här guiden för 18 sätt att göra saker - plus få fler strategier för att leva med vuxen ADHD från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Förhalning innebär, som vi vet, villigt att skjuta upp något tills morgonen som kan göras idag - ibland mot vårt bättre omdöme. Psykosociala forskare kallar förhalning "preferensomvändning." Vi väljer att göra det vi hellre vill göra.
Oavsett vad det heter, är det en del av ADHD-upplevelsen. Det betyder inte att du ska slå dig själv varje gång du gör det. Förmågan att fokusera - och förbli fokuserad - kan inte aktiveras som en ljusströmbrytare. Men förhalning kan vara frustrerande, speciellt om du känner att du låter ner de omkring dig eller inte lever upp till dina förväntningar. Förhalning kan leda till kämpar på jobbet, kämpar med en partner och sänkt självkänsla eftersom människor med ADHD kämpar för att förstå varför de inte kan utföra enkla uppgifter utan kamp.
Här kan du lära dig hur du får den utskjutande apan från ryggen och de sysslor från din to-do-lista.
Sluta förhala!
Ladda ner den här guiden för 18 sätt att göra saker - plus få fler strategier för att leva med vuxen ADHD från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
