Kan du inte stoppa hudplockning?

Min dotter, Natalie, som har ADHD, tycktes surras av ångest en morgon förra veckan. Hon vaknade klockan 5:30. Hon var för nervös för att äta. Och hon plockade och pressade huden och fick sig att blöda på minst fyra eller fem fläckar. Jag kunde inte låta Band-Aids komma tillräckligt snabbt! Varför var hon så orolig just den dagen? Hennes fjärde klass skulle gå på fältresa.

Att ha en förändring i hennes rutin som major skulle ha varit tillräckligt för att orsaka en märkbar förändring i Natts beteende, men förväntan på just denna resa var också full av social ångest.

Till skillnad från vår familj tidigare möten med hudplockning, denna dag kunde Natalie prata om de tankar och känslor som dominerade hennes hjärna och beteende samma morgon. Hon förklarade att lärarna hade delat upp barnen i grupper som skulle resa tillsammans på fältresan dagen, med varje grupp tilldelad en lärare eller rektor. Natalie och Lydia, en återigen, återigen vän till henne, tilldelades samma grupp. Natalie förutsåg att Lydia skulle ignorera henne, viska om henne till de andra flickorna och i allmänhet göra sitt liv eländigt. Jag trodde att hon antagligen hade rätt.

Jag gav henne positiva uttalanden att upprepa för att ersätta hennes negativa tankar, och välsigna hennes hjärta, hon försökte uppriktigt utnyttja denna hanteringsförmåga, även ta mina förslag och bygga vidare på dem.

När jag erbjöd, "jag känner mig alltid säker med Mrs. McCasland. Mamma litar på Mrs. McCasland tar hand om mig idag. ”

Hon upprepade mina ord och tilllade: ”Fru McCasland bryr sig verkligen om mig. Hon kommer att ge mig kramar när jag behöver dem. ”

När jag erbjöd, "Jag kan inte kontrollera hur Lydia agerar idag, men jag kan kontrollera mig själv. Om hon är med andra vänner påminner jag mig själv om att hon fortfarande gillar mig också; hon gillar bara att spendera tid med andra vänner en gång i taget, och jag kommer att gå med mina andra vänner, som Savannah, Will eller Mrs. McCasland.”

Natalie svarade: "Ja eller någon annan."

När jag tappade av Natalie i skolan, textade jag Mrs. McCasland för att ge henne en heads-up som Nat inte bara var nervös för själva färdresan utan att den sociala dynamiken var hennes största bekymmer. Sedan satte jag mig ned och slå på min dator och bestämde mig för att läsa om mitt senaste blogginlägg om Natalies problem med hudplockning och hur ångest är en av triggersna bakom detta beteende.

Hur rätt jag har om det, tänkte jag. Och även om det här rätten inte ger mig nöje, att bekräfta att mina instinkter var på plats åtminstone ger mig verktyg - det hjälper mig att veta hur man kan hjälpa Natalie. Det är en liten tröst, men jag tar det!

Natalie slutade med en fantastisk dag. Hon kunde se en IMAX-film om tornadoer hela vägen, en enorm prestation med tanke på hennes tendens till sensorisk överstimulering. Och barnen parade inte så mycket; de rörde sig genom skärmarna som en grupp, så Natalies ömma känslor skadades inte.

Extra stress eller ingen extra stress, Nat's plockvanor genomsyrar de flesta av våra dagar. Några morgnar senare var vi några sekunder från att åka till skolan när jag vände mig för att se Natalie pressa blod från en plats på armen. Jag strövade in i badrummet för en Band-Aid.

"Mamma," sade Natalie, "Jag tror att jag har vattkoppor. Nej! Jag har pickin 'pox! "

Och utanför gick vi för att börja en annan dag.

Har ditt barn med ADHD ett kroniskt fall av pickin's pox? I mitt tidigare inlägg delade jag ett tips från vår psykolog om att använda is för att ge starka sensoriska input som en avledning från plockning. Jag hörde nyligen två andra förslag: Lägg säkert, icke-skadligt lim på barnets hud, låt det torka, och låt barnet sedan plocka bort det torkade limet - ett säkert sätt att ge känslan av plockning hud. Ett tjockt skikt med henna, som används för henna tatueringar, lämnat att torka över en natt, påstås också fungera. Vänligen dela dina trick och tips för att hantera hud- och skorpplockning.

Uppdaterad 7 november 2019