Avgränsat för college?

Oavsett om du börjar college nästa höst, bara börjar högskolans ansökningsprocess, eller redan är inskrivna på college, det finns flera saker att tänka på för en smidig akademiker åk - särskilt när ADHD-symtom och behandlingar kommer in spela.

Dina intressen. Fråga dig själv: "Vad vill jag göra mer än någonting annat?" Svaret bör bli din färdplan för att välja en skola, en större - även specifika kurser. Det är mer troligt att du får bra betyg i en klass som du tycker är intressant än i en som gör dig sömn.

Hur hanterar du obligatoriska klasser som du tycker är tråkiga - eller alltför svåra? Vänta en termin innan du tacklar dem - en åt gången - tills du har lite erfarenhet och stödsystem bakom dig.

Prata med professorer om din inlärningssvårighet och se om de är villiga att arbeta med dig. Gratis handledning kan finnas tillgängligt; om klassen är särskilt svår, börja arbeta med en handledare innan du faller bakom. Om kursen inte är relaterad till din major, kan du kanske få den frångått.

Naturligtvis bör du ta dina högskolestudier på allvar. Men det finns inget behov att offra engagemang i sport, klubbar eller andra fritidsaktiviteter du tycker om. Regelbunden träning är ett bra sätt att träna extra energi, varva ner efter en stressig dag och naturligtvis hålla sig i form. Oavsett om det är att skriva till skolan eller spela i marschbandet, kommer du att driva dina intressen att ge dig energi och öka ditt förtroende.

Din miljö. Trivs du i varmt väder? Ansök om skolor i söder. Älskar du energin i en upptagen stad? Håll fast vid ett urbant campus.

Tänk på storleken på skolorna du tittar på. Du kanske känner dig vilse i en föreläsningssal med 300 studenter. I mindre klasser dras du till materialet, känner dig som en aktiv deltagare och är i bättre ställning att be om hjälp om du behöver det.

Gör vad du kan för att ditt sovsal ska känna dig som hemma. Om du föredrar en minimalistisk look, lämna din röran bakom. Om du gillar naturen kan du överväga att ta med några växter och glödlampor eller en liten fontän inomhus. Ju mer anpassad du är till din miljö, desto mer energisk känner du dig.

Det är också fallet när det gäller att studera. Om du behöver tyst för att göra ditt bästa arbete, hitta ett privat rum på biblioteket. Om du behöver buller och aktivitet för att hjälpa dig att fokusera, gör dig bekväm på ett kafé nära campus.

Dina rumskamrater. För att komma igång på höger fot, var helt ärlig på ditt rumskompisfrågeformulär. Är du rörig? Stannar du upp till 15.00 varje natt? Erkänn. Du är inte den enda studenten med dessa vanor, så ärlighet är ditt bästa alternativ för en bra match. Även om du och din rumskamrat inte hamnar som bästa vänner, kommer du åtminstone ta en bild på en fredlig samexistens. Enkelrum är svåra att ta sig till, men du kanske kan få ett som en del av ditt ADHD-boende.

Sök likasinnade vänner genom universitetsorganisationer och klubbar, oavsett om du är intresserad av att rädda jorden eller starta ett företag.

Ditt supportsystem. En av de första sakerna du bör göra efter packning är att besöka kontoret för studenter med funktionsnedsättningar. De yrkesverksamma där förstår dina behov och kan hjälpa dig att sätta ihop ett lämpligt kursschema (inga klasser bara på morgonen en förutsättningskurs i taget, och så vidare), identifiera hjälpsamma professorer och sätta på plats, som extra tid för tentor, på plats. De kan också hänvisa dig till en ADHD-tränare, som kan hjälpa dig att utveckla en framgångsrik studierutin och bygga upp de organisatoriska färdigheter du behöver i hela college.

Uppdaterad 10 oktober 2017