ADHD-eliminationsdiet: Matkänslighet hos ADHD-barn

En ADHD-eliminationsdiet kan vara ett sätt att hjälpa ditt barn att hantera de svåra symtomen på ouppmärksamhet och hyperaktivitet (Kost för ADHD Hyperactive Child och ouppmärksam typ). I allmänhet är en eliminationsdiet där en person tar bort en eller flera livsmedel från sin diet under en tid. Syftet med att eliminera livsmedel är att hjälpa till att identifiera alla matkänsligheter. Vissa livsmedel, som mejeri, nötter, vete och matfärgämnen tros ha en negativ inverkan på vissa människor. På samma sätt kan de som upplever ouppmärksamhet och / eller hyperaktivitet påverkas mer av dessa livsmedel och därmed dra nytta av en specifikt skräddarsydd ADHD-eliminationsdiet.

ADHD Elimination Diet

Konceptet med en eliminering av ADHD-diet är ganska enkelt att förstå - börja med att ta bort de livsmedel som troligtvis påverkar ditt barns beteende och sedan övervaka och observera eventuella förändringar i beteende. Om ditt barn verkar vara mer uppmärksamt när vete tas bort från sin diet, men ändå blir allt fokuserad när det återinförs, är det troligt att ditt barn har en vetekänslighet.

Forskningen bakom fördelarna med att använda en eliminationsdiet för ADHD-symptom ledningen är övertygande. En studie från 2011 visade att användningen av en eliminationsdiet för ADHD-barn resulterade i 64% symtomförbättring efter fem veckor, jämfört med barn som åt en "normal" diet. Det finns många andra studier som visar de potentiella fördelarna med att använda en ADHD-eliminationsdiet för symptomhantering. Men liksom med de flesta forskning finns det naturligtvis motsatt forskning. Ändå, om du funderar på att prova en ADHD-eliminationsdiet för ditt barn, finns det några olika sätt att närma sig elimineringsprocessen.

Variationer av ADHD Elimination Diet

Mat eliminering dieter för ADHD finns i olika former.

• ADHD-eliminationsdiet för en mat - denna variation av en eliminationsdiet fokuserar på avlägsnande av endast en eller två livsmedel i taget.
• Den multi-mat ADHD eliminering diet - denna diet är inriktad på att ta bort de livsmedel som har visat sig oftast orsakar negativa reaktioner (dvs. vete, majs, soja, nötter, ägg, mejeri och / eller konstgjorda) tillsatser.
• De få livsmedel för eliminering av ADHD - även kallad ”oligoantigenisk diet”. När det gäller användning av en eliminationsdiet och ADHD, innehåller detta livsmedel endast några få livsmedel, vilket gör det svårt att underhålla under långa tidsperioder. Medan de flesta livsmedel elimineras i den här dieten, kan de livsmedel som är minst troligt orsaka problem konsumeras inklusive kött, ris och grönsaker. Om den oligoantigena dieten intresserar dig kan det vara fördelaktigt att få hjälp av en läkare för att undvika näringsbrister.

En ADHD-eliminationsdiet kan vara till nytta för ditt barns ouppmärksamhet och hyperaktivitet. Ändå när du ändrar diet för ADHDsom med alla större dietförändringar är det bra att konsultera en läkares råd.

artikelreferenser