Den ofiltrerade effekten av sociala medier på mental hälsa

Påverkan av sociala medier på mental hälsa är ett ämne som den digitala generationen måste börja diskutera. Låt oss vara ärliga. De bilder vi skildrar på sociala medier representerar inte konsekvent våra autentiska jag. Bilder låter unga vuxna dölja känslor av förtvivlan och depression (Den mörkare sidan av sociala medier som påverkar unga människor). I dessa ögonblick, eller när de hanterar en psykisk störning, framställer människor den person som är mest tilltalande för dem som är omkring dem. Det är en möjlighet att göm dig från negativa känslor bakom en skärm. Påverkan av sociala medier på mental hälsa är mer relevant än vad folk inser. I många situationer, och för vissa användare, används sociala medier som en hinder för att dölja våra osäkerheter och negativa känslor.

På sociala medier är det lätt att dölja dina mentala hälsoproblem

I ESPN-artikeln av Kate Fagan med titeln, Delad bildberättelsen om Madison Holleran avslöjar sociala mediers påverkan på mental hälsa. Madison Holleran var en 19 år gammal banstjärna vid University of Pennsylvania med en häpnadsväckande hög GPA. Hennes leende var smittsam och utåtriktad personlighet fick människor att dra sig mot henne.

Överraskande kämpade Madison med allvarliga psykiska hälsoproblem som började dyka upp under hennes tid på skolan. Familj och vänner visste att Madison hade att göra med psykiska hälsoproblem, men hennes Instagram-konto berättade en helt annan historia. Det gömde henne extrem depression och lidande i den utsträckning som ingen förväntade henne död genom självmord den 17 januari 2014. För dem som omger henne och genom att titta på hennes sociala medier framträdde Holleran som en glad, vacker och säker ung kvinna med ett önskvärt liv. Hur hon framträdde via mediekonton är en del av anledningen till att familjen, vänner och kolleger inte var mer ihållande när det kom till att möta Madisons mentala hälsa.

Hon publicerade en lugn bild av semesterbelysning över byggnaderna i Philadelphia på sitt Instagram-konto en timme före hennes död. EN rop på hjälp det är nästan omöjligt att känna igen. Gömde sig bakom en skärm och hoppades att uppmärksamheten skulle förändra den inre smärtan som hon kände så djupt slutade i tragedi. Det är bäst att ta Hollerans historia och lära sig hur konfrontera våra känslor ordentligt utan att känna behovet av att framställa en illusion via sociala medier, samtidigt som vi ignorerar vår mentala hälsa.

Hur man konfronterar våra känslor utanför sociala medier

Mental hälsa är mycket vanliga bland unga vuxna och är ingenting att skämmas för. Det är svårt att konfrontera känslor av förtvivlan och hopplöshet men genom att öppna konversationen om mental hälsa kommer det att göra det mycket lättare för människor som kämpar för att komma fram. Trycket för att upprätthålla personalen som visas på personliga konton på sociala medier minskas när man diskuterar sådana frågor fritt. Detta kan vara inom avslappnad konversation med familj, vänner eller kamrater om ämnen som rör psykisk hälsa.

Det bästa sättet att konfrontera negativa känslor är genom att nå ut till en mentalhälsoorganisation, en rådgivare, läkare, familj eller vänner och Fråga efter hjälp. Livet är ofiltrerat. Det finns inget bildfilter, fotoshoppingapplikation eller mängd medierad uppmärksamhet som skyddar användarna från djupa osäkerheter och intern smärta.

Varför sociala medier är viktiga för medvetenheten om mental hälsa

Det är svårt att öppna konversationen om mental hälsa, men sociala medier är det bästa sättet att få människor att prata. Sociala medieplattformar som Twitter, Instagram och Facebook tillåter människor att dela fakta om mental hälsa, statistik, citat och bilder som skapar medvetenhet i snabb takt. Det är dags att använda dessa medierade plattformar till vår fördel i mentalhälsosamhället. I den här videon diskuterar jag det främsta skälet till att prata om mental hälsa på sociala medier och mitt eget insikt om att öppna konversationen.

Hitta Hannah på Twitter, Facebook, Google+, Instagram och på hennes blogg.