Vad är påträngande tankar vid bipolär sjukdom?

Påträngande tankar är något jag hanterar tillsammans med bipolär störning, även om jag borde säga att påträngande tankar inte specifikt är ett känt symptom på störningen. Som sagt verkar påträngande tankar vara något som många med bipolär sjukdom har att göra med. Här diskuterar jag vad påträngande tankar är och varför människor med bipolär störning kan uppleva påträngande tankar.

Vad är påträngande tankar vid bipolär sjukdom?

Påträngande tankar är bilder eller tankar som du inte vill ha som inträffar, ofta spontant och orsakar nöd. För mig är de ofta bilder eller ibland upprepade ljud från en konversation jag har haft.

Se videon nedan för mer information om hur påträngande tankar vid bipolär störning är och hur de är.

Varför får människor med bipolär påträngande tankar?

Som sagt är påträngande tankar inte ett tekniskt symptom på bipolär störning men de ses hos många med bipolär sjukdom. En studie fann att nästan 50 procent av personer med bipolär sjukdom hade påträngande tankar om traumatiska händelser.¹

Jag tror att det finns två nycklar till detta: trauma och tankedysfunktion vid bipolär störning.

För det första är trauma. Vissa traumeterapeuter skulle säga att varje person upplever trauma och att trauma definieras inte av själva situationen utan snarare av hur man tolkar trauma. Detta är vettigt. Jag kanske hittar något traumatiskt som du kan hitta oskyldigt, till exempel. Och det finns bevis för att traumaerfaringsnivåer (och posttraumatisk stressyndrom) är hög hos personer med bipolär sjukdom.²

Den andra delen är tänkt dysfunktion vid bipolär störning. Även om bipolär störning kallas en "humör" (eller "affektiv") störning, handlar det säkert om ostörda tankar också. Tankar som självmordstankar, självskuld och andra är vanliga vid bipolär störning. Så om vi förstår att tankar kan dysregleras vid bipolär störning, är det en anledning att påträngande tankar kan vara en av de typer av dysreglerade tankar som vi kan ha. (Enligt min erfarenhet är påträngande tankar vid bipolär störning dock inte bara kopplade till trauma.)

Det är också känt att de med bipolär störning upplever tvångssyndrom (OCD) oftare än den allmänna befolkningen³ och detta också för att hjälpa till att förklara förekomsten av påträngande tankar vid bipolär störning.

Med andra ord, medan påträngande tankar inte är ett bevisat symptom på bipolär störning tror jag att det är anledning att fler av oss med bipolär störning har dem än i den allmänna befolkningen. Det kommer bara ner på hur vi tänker. Vi är olika på det sättet.

Att hantera påträngande tankar vid bipolär störning

I nästa inlägg talar jag om hur viktigt det är att hantera påträngande tankar och hur man hanterar påträngande tankar vid bipolär störning.

källor

1. Tzemou E, Birchwood M, "En prospektiv studie av dysfunktionellt tänkande och regleringen av negativa påträngande minnen i bipolär 1-störning: implikationer för affektregleringsteori". Psykologisk medicin. Maj 2007.
2. Rakofsky JJ et al, "Begreppsmässig behandling av nonadherence hos patienter med bipolär störning och PTSD". CNS-spektrum. Januari 2011.
3. Amerio A et al, "Prevalensen och prediktorerna för komorbid bipolär störning och Cbsessive-Compulsive Disorder: En systematisk översyn och metaanalys". Journal of Affective Disorders. November 2015.