Föräldraskap med PTSD: Förhindra sekundär PTSD hos dina barn

Föräldraskap med PTSD kan vara grovt. Posttraumatisk stressyndrom innebär intensiva symtom som involverar intrång som att återuppleva traumet igenom flashbacks, mardrömmar, nöd och fysiska svar; negativa känslor och tankar, minne och bearbetningsproblem; och förlust av intresse för aktiviteter och fristående från människor - inklusive familj. Dessa symtom kan vara skadliga för barn; dock utveckla en medvetenhet om PTSD: s negativa effekter kan leda till korrekt behandling och ett positivt resultat för alla.

Varför är föräldraskap med PTSD så svårt? Kan det orsaka sekundär PTSD hos barn?

Barn kan utlösa PTSD reaktioner hos sin förälder som lever med traumatisk stress. Detta är naturligtvis helt oavsiktligt; verkligen är det helt enkelt en produkt av att barn är barn. Barn är bullriga. De skriker, skriker, springer, stampar, kastar saker, släpper saker och smälter dörrar. Allt högt eller plötsligt brus kan orsaka trauma svar.

Traumatisk stress stör hur någon föräldrar. Att ta hand om barn kräver energi, ansträngning, tålamod, närvaro och engagemang, men PTSD-symtom kan hämma dessa krav.

Trauma förändrar dessutom hur en förälder interagerar med sina barn. Att arbeta från en plats av rädsla leder till olika föräldrabeteenden, vanligtvis:

• Extrem överskydd, som sätter ohälsosamma begränsningar för att hålla barn utan risk
• Ilska, surrar ut felaktigt, skriker och skriker

Precis som föräldraskap med PTSD är svårt är det svårt att ha en förälder med PTSD. Traumreaktioner riktade mot barn, även om de är oavsiktliga, kan vara skadliga. Vissa barn utvecklar till och med sekundär PTSD.

Ett föräldrars PTSD kan vara skadligt för barn

Barn svarar på och formas av sina föräldrar. När en förälder har PTSD påverkas barn av misstag på flera sätt.

När föräldrar slår ut skyller barnen ofta på sig själva och skäms för att de orsakar dessa reaktioner. Dessutom, när föräldrar surrar på dem eller håller dem isolerade och undviker att gå platser och göra roliga saker med dem, tror barnen att de inte är älskade. Självkänsla skadas i ung ålder.

Att bevittna flashbacks är skrämmande för barn och får dem att oroa sig för mycket över sin förälder. De börjar också oroa sig för sitt eget välbefinnande och om deras förälder kan ta hand om dem.
Barn tar ofta ohälsosamma roller som svar på föräldrarens traumatiska stress. Tänk på att varje barn är unikt, barn reagerar ofta av:

• Att ta på sig en vuxen roll och bli räddaren, påta sig förälderns skyldigheter att försöka göra saker bättre för dem
• Återtagande, internalisering av känslor och att känslomässigt inte involveras hemma och i skolan - det kan leda till ångest, depressionoch relationsproblem
• Överidentifiering med föräldern, vilket vanligen orsakar sekundär PTSD

I sekundär PTSD absorberar ett barn traumat från sin förälder. Förälderns trauma blir deras egna trauma, och de visar det på samma sätt som deras förälder gör, och delar de känslomässiga och beteendemässiga reaktionerna. Symtom på sekundär PTSD hos ett barn liknar symtom på PTSD hos sin förälder.

På grund av sekundär PTSD eller någon av de andra reaktionerna på föräldrarnas upplevelser kan barn utveckla sociala, beteendemässiga och emotionella problem. De har ofta svårigheter i skolan eftersom koncentrering är hårt när deras sinne är upptagen med PTSD hemma.

Traumatisk stress behöver inte härja permanent med personen med PTSD eller deras familj.

Hjälp finns tillgängligt för familjer som påverkas av PTSD

Hjälp finns i många former för föräldern med PTSD, deras barn och familjenheten. Helande kan ske på alla nivåer - kognitiv, emotionell, beteendemässig och fysiologisk (kroppens svar på traumat). Och när barn får behandling tidigt är det möjligt att förhindra utveckling av sekundär PTSD.

Professionell hjälp har alternativ. Hjälp är tillgängligt individuellt. Varje förälder arbetar på egen hand med en terapeut - CBT, samtalsterapi och virtual reality-terapi är särskilt användbart för behandling av PTSD - och barn arbetar individuellt med sina egna barncentrerade terapeut.

Parterapi kan göra det möjligt för föräldrarna att adressera PTSD som en tredje part i deras förhållande, och de kan utveckla en föräldraplan det är bra för barnen. Slutligen samlar familjeterapi alla för att bearbeta vad som har hänt och planera tillsammans hur man ska gå vidare.

Förutom terapi kan hjälpa barn hemma gå långt när det gäller att förhindra sekundär PTSD.

• Erkänn problem som både förälder och barn står inför och utveckla planer för att minska dem. Bestäm vad som hjälper och lägg det i planen.
• Förklara och diskutera trauma för att hjälpa barnen att skilja sig från det - bara se till att du diskuterar det på åldersanpassade sätt och inte får grafik.
• Betona för dina barn att den traumatiska händelsen och dina traumatiska stressreaktioner inte är deras fel.

Det finns en ljus, uppmuntrande anmärkning för de som föräldrar med PTSD. Forskning om barn till Holocaust-överlevande har visat att om de upplevde en traumatisk händelse senare i livet, hade de mindre sannolikhet att utveckla PTSD än andra (Sack, 2014). Varför? De utvecklade hanteringsmekanismer från sina föräldrar.

artikelreferenser