ADHD-behandlingsöversikt: Psykoterapi
Beteendeterapi, som en behandling för ADHD hos barn och vuxna, har visat sig vara till hjälp. Beteendeterapi för ADHD inkluderar arbete med sociala interaktioner, organisatoriska färdigheter och avkopplingsträning.
Beteende behandling för ADHD innebär att miljön anpassas för att främja mer framgångsrika sociala interaktioner. Sådana justeringar inkluderar att skapa mer struktur och uppmuntra rutiner.
Beteende Behandling för ADHD i barndomen
Barn med ADHD kan behöva hjälp med att organisera sina liv. Därför är några enkla åtgärder att prova:
- Skapa ett schema. Se till att ditt barn har samma rutin varje dag. Schemat bör innehålla läxtid och speltid. Lägg upp detta schema på en framträdande plats i hemmet.
- Hjälp ditt barn att organisera vardagliga saker. Arbeta med ditt barn för att ha en plats för allt. Detta inkluderar kläder, ryggsäckar och skolmaterial.
Observera att barn med ADHD behöver konsekventa regler som de lätt kan följa. När ditt barn följer regler bör de belönas.
Beteende Behandling för ADHD hos vuxna
ADHD för vuxna kan behandlas med ett eller flera av följande:
- Individuell kognitiv och beteendeterapi för att öka självkänslan
- Avslappningsträning och stresshantering för att minska ångest och stress
- Beteende-coaching för att lära ut strategier för att organisera hem- och arbetsaktiviteter
- Jobbcoaching eller mentorskap för att stödja bättre arbetsrelationer och förbättra prestandan på jobbet
- Familjutbildning och terapi
Nästa: ADHD-läkemedelsdiagram
~ adhd-biblioteksartiklar
~ alla lägg till / adhd artiklar
