Hänvisningar till självhjälpsdepression

Självhjälp för depression: Vad hjälper?

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk
depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depressionsfritt för livet: En läkares helt naturliga, 5-steg
planen. NY: HarperCollins.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan).
Atascadero, CA: Impact Publisher.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för
depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). De 10 bästa teknikerna för depressionhantering någonsin: Förståelse
hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra den. NY: W.W. Norton & Company.

Behandla depression utan medicin: Är självhjälp tillräckligt?

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression

(2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Lucian, J.J. (2007). Självcoaching: Det kraftfulla programmet för att slå ångest och depression. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O’Connor, R. (2010). Ångra depression: Vad terapi inte lär dig och medicinering kan inte ge dig (2: a upplagan). NY: Little, Brown och Co.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan). Atascadero, CA: Impact Publisher.

Wehrenberg, M. (2010). De tio bästa någonsin teknikerna för depressionhantering: Att förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

Är supportgrupper för depression verkligen användbara?

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan). Atascadero, CA: Impact Publisher.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). De tio bästa någonsin teknikerna för depressionhantering: Att förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

Sluta att vara deprimerad. Använd dessa självhjälpsverktyg nu

Burns, D.D. (1999). Känslan god handbok (omarbetad). NY: Plume.

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk
depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Sinnets fångenskap. Psykologi idag, maj / juni, 78-88.

Lucian, J.J. (2007). Självcoaching: Det kraftfulla programmet för att slå ångest och depression.
Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan). Atascadero, CA: Impact Publisher.

Wehrenberg, M. (2010). De 10 bästa teknikerna för depressionhantering någonsin: Förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryta sig fri från depression: Vägar till wellness. NY: Guilford Press.

Hanteringsfärdigheter för att slåss mot depression: Här är vad du behöver

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). De 10 bästa teknikerna för depressionhantering någonsin: Förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryta sig fri från depression: Vägar till wellness. NY: Guilford Press.

3 Idéer om hur man får över depression

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depressionsfritt för livet: En läkares helt naturliga 5-stegsplan. NY: HarperCollins.

Hur man kommer ut ur depression

Luciani, J.J. (2007). Självcoaching: Det kraftfulla programmet för att slå ångest och depression. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O’Connor, R. (2010). Ångra depression: Vad terapi inte lär dig och medicinering kan inte ge dig (2: a upplagan). NY: Little, Brown och Co.

Peterson, C. (2006). En grundare i positiv psykologi. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan). Atascadero, CA: Impact Publisher.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). De 10 bästa teknikerna för depressionhantering någonsin: Förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company

Kan du verkligen dra dig ur depression?

O’Connor, R. (2010). Ångra depression: Vad terapi inte lär dig och medicinering kan inte ge dig (2: a upplagan). NY: Little, Brown och Co.

Peterson, C. (2006). En grundare i positiv psykologi. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Depression självvård för när du verkligen är deprimerad

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Drevitch, G. (2016). Depressiviskaren: Jacqueline Novak vill att människor som är deprimerade ska veta att det är okej att rulla ur sängen, även om det är rätt på golvet. Psykologi idag, maj / juni, 24-26.

O’Connor, R. (2010). Ångra depression: Vad terapi inte lär dig och medicinering kan inte ge dig (andra upplagan). NY: Little, Brown och Co.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan). Atascadero, CA: Impact Publisher.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). De tio bästa någonsin teknikerna för depressionhantering: Att förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

Behöver du hjälp med depression? Här är vad man ska göra

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

O’Connor, R. (2010). Ångra depression: Vad terapi inte lär dig och medicinering kan inte ge dig (2: a upplagan). NY: Little, Brown och Co.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan). Atascadero, CA: Impact Publisher.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Det bästa sättet att hantera depression

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Flora, C. (2016). Det handlar inte bara om dig! Psykologi idag, maj / juni, 48-56.

O’Connor, R. (2010). Ångra depression: Vad terapi inte lär dig och medicinering kan inte ge dig (2: a upplagan). NY: Little, Brown och Co.

Peterson, C. (2006). En grundare i positiv psykologi. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). De 10 bästa teknikerna för depressionhantering någonsin: Förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

5 bästa böcker om depression du måste läsa

Burns, D.D. (1999). Känslan god handbok (omarbetad). NY: Plume. Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Peterson, C. (2006). En grundare i positiv psykologi. NY: Oxford Press.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryta sig fri från depression: Vägar till wellness. NY: Guilford Press.

10 saker att hjälpa till med depression

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depressionsfritt för livet: En läkares helt naturliga 5-stegsplan. NY: HarperCollins.

Kessler, D.A. (2016). Sinnets fångenskap. Psykologi idag, maj / juni, 78-88.

Peterson, C. (2006). En grundare i positiv psykologi. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide till förebyggande och återhämtning (4: e upplagan). Atascadero, CA: Impact Publisher.

Wehrenberg, M. (2010). De 10 bästa teknikerna för depressionhantering någonsin: Förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

Hur man inte känner sig deprimerad: Vad är hemligheten?

Copeland, M.E. (2001). Arbetsboken för depression: En guide för att leva med depression och manisk depression (2: a upplagan). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Sinnets fångenskap. Psykologi idag, maj / juni, 78-88.

Luciani, J.J. (2007). Självcoaching: Det kraftfulla programmet för att slå ångest och depression. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Peterson, C. (2006). En grundare i positiv psykologi. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Arbetsboken för mindfulness och acceptans för depression: använda acceptans och engagemangsterapi för att gå igenom depression och skapa ett liv värt att leva. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). De tio bästa någonsin teknikerna för depressionhantering: Att förstå hur din hjärna gör dig deprimerad och vad du kan göra för att ändra det. NY: W.W. Norton & Company.

När kan en depression eller en textrad hjälpa mig?

National självmordsförhindrande livslinje, Prata med någon nu. Åtkom 12 oktober 2019.

Fördelarna och farorna med depressioner Chattrum

Cambridge lexikon, Chattrum. Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus, Åtkom 13 oktober 2019.

Hoy, T., Fördelar och nackdelar med onlinechattrum. BetterHelp, 3 oktober 2019.

www.depression-chat-rooms.org, Depression Chattrum. Öppnade 13 oktober 2019.

Hur kan Depression-forum hjälpa till att underlätta depression?

Bang the Table, Vilka är nackdelarna med online-kommunikation för samhällsengagemang? Uppdaterad 24 juni 2019.

Web Tribes Inc., Depression Support Group. Öppnade 19 oktober 2019.

Wikipedia Internetforum. Uppdaterad september 22, 2019.

Hur man anpassar en depressionslapp till din dag

Howes, R. (2017). Är depressionen tupplurar faktiskt till hjälp eller bara ett meme? Själv. Hämtad december 2019 från https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme

Porter, R. (2019). Vad är en depression tupplur? Vad du behöver veta om depression och sömn. betterhelp. Hämtad december 2019 från https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/

Depression orsakar min sömnlöshet! Vad kan jag göra?

Effland, L.S. (N.d.). Depression och sömnproblem: Hur man kan förbättra sig utan medicinering. Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Hämtad december 2019 från https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without

Harvard Mental Health Letter. (N.d.). Sömn och mental hälsa. Harvard Health Publishing. Hämtad november 2019 från https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health

Illiades, C. (2012). Att hantera depression och sömnlöshet. Daglig hälsa. Hämtad december 2019 från https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx

Jaret, P. (N.d.). Depression och sömnlöshet. WebMD. Hämtad december 2019 från https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1

Vad som hjälper till att hantera depressionstigrar

Hurley, K. (2019). 5 vanor som kan förvärra din depression. Psycom. Hämtad december 2019 från https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse

Man, D. (2012). Hur man hanterar depression triggers. WebMD. Hämtad december 2019 från https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1

Peterson, T.J. (2013). Break Free: Acceptans- och åtagandeterapi i tre steg. Berkeley: Althea Press.

Risk- och skyddsfaktorer. (N.d.). American Mental Wellness Association. Hämtad december 2019 från https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/

Hur man hanterar depression från jobbet om du inte kan göra ditt jobb

Brockway, L.S. (2013). Depression på jobbet: Är det du eller jobbet? Daglig hälsa. Hämtad december 2019 från https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx

Depression: Ett kostsamt skick för företag. (N.d.). American Psychiatric Association's Center for Workplace Mental Health. Hämtad december 2019 från http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression

O’Donnell, J.T. (2019). Den psykologiska effekten av jobbsökning 2019. Inc. Hämtad december 2019 från https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html