Starta ett nytt förhållande under återställning av mental sjukdom

En del människor är oroliga när de startar en ny relation under återhämtning av mental sjukdom. De kanske undrar när de kommer att vara friska nog att överväga en ny romantisk relation eller till och med ett första datum. Men det kan finnas beteende ledtrådar som säger när det är bra för dig att starta en ny relation under psykisk sjukdom återhämtning. Jag har upplevt några av dessa under min återhämtning från olika depressiva avsnitt.

Det är viktigt att känna dig själv och identifiera din mental hälsa utlöser innan du startar en ny relation under återhämtning av mental sjukdom. På så sätt kan du lära dig vilka aspekter av dejting och relationer som sannolikt kan orsaka oro och signalera eventuellt återfall.

Gå långsamt när du startar en relation under återställning av mental sjukdom

Andra gången jag låg på sjukhus för depression, träffade jag en Noah i behandling. Vi pratade med varandra under fritiden och delade aspekter av våra liv och våra sjukdomar. Efter att han släpptes ringde han till mig på sjukhuset och uttryckte intresse för att träffas i den "verkliga världen." jag kände mig bättre än jag hade på veckor, så vi bytte ut telefonnummer och började prata varje dag när jag varit urladdat.

När vi blev närmare, bjöd han in mig på resor och pratade om vår framtid tillsammans. Jag började falla för Noah och trodde att han skulle sopa mig av mina fötter och att vi kunde resa världen. Sedan, på vad som skulle vara vår första date, kom han aldrig upp, vilket gav mig en osammanhängande ursäkt nästa morgon om nycklar och hans chef och hämtar sin mor.

Efter några fler samtal insåg jag att Noah slutade ta medicinen och upplevde en psykisk sjukdom återfall, vilket får honom att tillverka berättelser och tappa koll på åtaganden. Jag kände dåligt för honom, men också för mig själv, för jag hade gett mig mycket snabbt beroende på någon som jag inte kände.

Jag insåg att jag använde fantasin att vara med Noah för att bekämpa min långa känsla av värdelöshet och hopplöshet. Min beroende av Noahs uppmärksamhet berättade för mig att jag fortfarande återhämtade mig från depression trots att jag kände mig bättre och var ute på sjukhuset. Oavsett om det är korrekt eller inte, tror jag att jag kanske hade återhämtat mig snabbare om jag hade spenderat mer tid att komma i kontakt med mig själv istället för att fokusera på en ny relation under min mentala sjukdom.

Känn dina triggare i ditt förhållande under återställning av mental sjukdom

Det är möjligt att ha en hälsosamt förhållande under återhämtning av mental sjukdom, men du bör vara nog medveten nog för att förstå vilka förhållande aspekter som utlöser din sjukdom Jag lärde mig detta från första hand när jag försökte dejta efter en lång ansträngning bipolär depression. Matt var en klasskamrat från gymnasiet som jag anslöt igen till på Facebook. Han uttryckte intresse för mig mycket tidigt i vår kommunikation. Han berättade också för mig att han inte var monogam och ville träffa mig förutom andra kvinnor. Jag instämde, med bedrövning, och trodde att hans intresse var viktigare än hans andra föredrag.

Matt och jag gick ut några gånger, men jag var plågad med självtvivel. Var jag snyggare än de andra kvinnorna? Vad kan jag säga för att få honom att välja mig istället för de andra kvinnorna? Jag fick Matt att berätta om hans andra relationer och ju mer jag visste, desto mer osäker blev jag, och jag agerade på den osäkerheten genom överkommunikation med Matt (Slutligen sluta känna osäker).

När Matt slutade se mig, blev jag ödelagen i några dagar. Då insåg jag att jag bara inte var redo för en relation. Hade jag varit helt återhämtad och frisk, hade jag aldrig kommit överens om att se Matt till att börja med. Och om jag hade daterat honom, skulle jag ha kunnat bättre reglera mina känslor under mötet.

Relationer är nödvändiga för att hjälpa oss genom vår mentala sjukdom återhämtning, men romantiska och dating relationer kan orsaka speciella triggers för våra sjukdomar. Det är viktigt att alltid övervaka dina symtom när du interagerar med nya människor så att en ny relation inte leder till ett återfall.

Hitta Tracey på Twitter, Facebook, och hennes personliga blogg.