Hjälper humörstabilisatorer att hantera bipolär ilska?

Visste du att du kan ta humörstabilisatorer för ilska? Aggression, ilska och irritabilitet är alla symptomatiska för bipolär sjukdom när de förekommer tillsammans med andra symptom på mani och depression. Irrationell ilska och aggressivt eller våldsamt beteende kan vara oerhört förstörande för ditt liv, arbete och relationer, så det är viktigt att söka hjälp och behandling för att hjälpa dig att hantera dessa symtom. Låt oss undersöka effektiviteten hos humörstabilisatorer för ilska och utforska några andra alternativ för att hantera ilska.

Humörstabilisatorer för ilska: Fungerar de?

Humörstabilisatorer för ilska fungerar bara om du behandlas för en humörsjukdom (som t.ex. bipolär I eller II). Endast tid och medicinsk vägledning kommer att avgöra hur effektiva dessa läkemedel kommer att vara.

Endast ilska är inte vanligtvis indikation på bipolär störning. Ilska och irritabilitet är normala mänskliga känslor som vi alla upplever från tid till annan. Vid bipolär störning kan vrede emellertid gå till enastående ytterligheter. Du kan känna impulsiv, oberäknelig och utan kontroll. För de flesta personer med bipolär disoder uppstår ilska under mani, vilket får dem att slå ut fysiskt eller verbalt. Ilska och irritabilitet kan också uppstå vid bipolär depression.

Det finns flera sätt att hantera ilska som symptom på bipolär störning. Humörstabilisatorer för ilska kan vara effektiva eftersom de arbetar för att minska, försena och till och med förhindra episoder av mani och depression som kan driva dessa känslor. Andra arthanteringsmetoder inkluderar:

• Undvika utlösande situationer: Att undvika situationer som utlöser ilska kan vara till hjälp vid bipolär störning, men det är inte alltid möjligt. Vanliga triggers inkluderar körning och relationskonflikt, och att undvika dessa situationer är inte alltid möjligt. Andra triggers, som alkohol, sociala medier och att titta på nyheterna, undviks lättare.
• Samtalsterapi: Det är inte alltid möjligt att undvika vredeutlösare. I dessa fall kan en terapeut hjälpa dig arbeta igenom dina känslor och skapa strategier som hjälper dig att hantera. Många personer med bipolär sjukdom söker terapi förutom att de tar humörstabilisatorer för ilska.
• Lugna aktiviteter: Aktiviteter som hjälper till med bipolär ilska inkluderar träning, meditation, kreativa syften som att skriva eller rita. Det kan också vara till hjälp att delta i en bipolär supportgrupp eller gå till ilskapshanteringskurser.

Finns det naturliga humörstabilisatorer för ilska?

Det finns lite bevis som stöder användningen av naturliga humörstabilisatorer för ilska och andra bipolära symtom. Medan ”naturliga” hanteringstekniker som tid tillbringade utomhus, meditation, träning och olika holistiska terapier kan följa bipolär behandling, de rekommenderas vanligtvis inte som ett substitut för medicinering ("Finns det naturliga humörstabilisatorer för bipolär? (Och fungerar de verkligen?)").

Litium är ett element som förekommer naturligt; det är inte ett tillverkat läkemedel och kan därför beskrivas som en naturlig humörstabilisator.

Att hantera bipolär störning med någon form av medicinering kan vara utmanande och det kanske inte är för alla. Om du bestämmer dig för att inte ta medicin mot bipolär störning måste du söka vägledning från din läkare.

Örter och kosttillskott som också kan tas som naturliga humörstabilisatorer för ilska, inklusive:

• Magnesium: Studier tyder på att magnesium spelar en roll för att reglera humör och minska symtomen på mani och depression, men det är mer effektivt när det tas tillsammans med humörstabiliserande läkemedel. Du kan prata med din läkare om att ta magnesiumtillskott.
• Omega 3: Vissa studier har funnit att fiskolja omega-3 kan minska symtomen på bipolär störning, eftersom forskare fann att bipolär störning var mindre vanligt i länder där människor åt mycket fisk. Lax, nötter och vegetabiliska oljor är utmärkta källor till omega-3.
• ashwagandha: Även om det inte finns några bevis för att denna ört kan användas för att behandla bipolär störning, en studie från 2017 tryckt i Journal of Evidence-Based Kompletterande och alternativ medicin fann att det hjälper till att balansera nivåerna av epinefrin i hjärnan, minska stress och andra humörrelaterade symptom.

Vissa naturliga botemedel mot depression, Till exempel Johannesört, kan utlösa symptom på mani, så de rekommenderas inte för personer med bipolär sjukdom.

Sammantaget är det inte klart om vitaminer, örter och kosttillskott spelar en roll i behandling av bipolär sjukdom, och de flesta läkare rekommenderar inte naturliga humörstabilisatorer för ilska. Detta beror på att symptomen på obehandlad bipolär störning vanligtvis har mycket större risker och biverkningar än själva humörstabilisatorerna.

Om du funderar på att ta humörstabilisatorer för ilska är det viktigt att du arbetar med din läkare för att fastställa orsaken till dina symtom och upptäcka den bästa behandlingen. Börja aldrig ta ett nytt läkemedel, naturligt eller på annat sätt, utan medicinsk vägledning.

artikelreferenser