Vuxen ADHD och balans

Balans är verkligen nyckeln till livet. Balansera ditt liv, din karriär, din betydande andra och dina barn. Balansera din ADHD-symtom. Vi är på vårt mest framgångsrika och mest funktionella när vi har uppnått den bästa balansen mellan saker och ting. Idag skulle jag vilja prata om hur saker och ting går ut ur balans i första hand för oss som har vuxen ADHD. Åtminstone är det så jag ser hur våra skalor vippar fram och tillbaka.

Att balansera vuxen ADHD i skolan

Jag har tänkt på hur hårt jag jobbar under skolan för att hålla mig lugn, även antihyperaktiv. Jag tänker inte alltid medvetet på att inte skrika ut i klassen eller motstå lusten att köra runt i rummet, men jag vet att det är vad mitt huvud gör. Om du tittar på ritningen och ser det skalade märket "1" så är det så jag känner att mitt huvud är när mitt impulsiva tankar byggs upp och mina orange cirklar av samordnad uppmärksamhet och tålamod är slåss mot det. Ibland, precis som i nummer 2, behöver du speciella blå kraftblock för att överträffa ett litet antal impulsiva tankar. Jag tänker på nummer 3 som någon som är "normal. "De kan ha förbipasserande tankar, men behöver inte arbeta så hårt för att behålla

ouppmärksam / hyperaktiva skala balanserad.

Saken är dock att våra orange bollar och blå block är begränsade med ADHD för vuxna. Vi har inte en oändlig mängd för att bekämpa våra oändliga ouppmärksama / hyperaktiva beteenden. Vad händer när våra skalor tipsar och vi inte har orange eller blått för att jämna oss ut?

Obalans och ADHD för vuxna

Ibland händer det som hänt mig häromdagen. Jag var vid poolen och hade en klass och utan att tänka, stänkte jag min klasskamrat. Det var helt oavsiktligt från min sida och jag hade noll förmåga att stoppa mig själv eller till och med tänka på mina handlingar före eller under dem. Jag kände mig hemsk. Jag kände dåligt att jag stänkte någon, men också att min skala blev tippad. Jag var så hård inriktad eftersom jag var i vatten och gjorde det som kändes som spel (även om det var en klass). Så min skala tippade och jag stänkte någon.

När dessa saker händer, först av, äga upp till det. Jag ursäktade flera gånger och var tvungen att använda Känslomässig frihetsteknik att tillåta mig att gå vidare med min natt och inte komma så hårt på mig själv. Ibland händer dessa saker bara. Vi kan inte alltid ha tillräckligt med objekt för att balansera vågen. Om vi ​​gjorde det, skulle vi vara mästare i universum och vi är helt enkelt bara människor.