Är antidepressiva läkemedel tillräckligt för mig?
Förutom, eller utöver antidepressiva läkemedel, finns det andra effektiva behandlingar för depression.
Guldstandard för behandling av depression (del 5)
Målet med medicinsk behandling för depression är en fullständig remission av symtom. Du kan vara en av de lyckliga personer som reagerar mycket gynnsamt på antidepressiva läkemedel vid första försöket. Tyvärr är detta inte fallet för alla människor som försöker antidepressiva medel antingen på grund av biverkningsintolerans eller mindre än betydande symptomlindring från medicinerna. På grund av detta är den övergripande behandlingen som har visat sig vara mest effektiv mot depression en som använder antidepressiva läkemedel tillsammans med andra omfattande behandlingar som livsstilsförändringar; Inklusive:
- starkt ljus exponering
- reglerad sömn
- kost och träning
och beteendeförändringar inklusive:
- letar efter och hanterar triggers av depression
- lära dig dina personliga symptom på depression så att du kan avgöra vilken del av ditt beteende som kommer från sjukdomen och vad som representerar dina verkliga känslor
och slutligen ta en aktiv roll i din egen behandling.
Det är också mycket viktigt att du omger dig med människor som förstår depression och har verktygen för att hjälpa dig när du blir sjuk, inklusive vårdpersonal, familj och vänner.
video: Depressionsbehandlingsintervjuer w / Julie Fast
