Jämför dig själv med andra

HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev

Här är vad som händer på HealthyPlace webbplats den här veckan:

• Vad är "Normal?"
• Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
• Resa från mental sjukdom till förespråkning på HealthyPlace Mental Health TV
• Depersonalization Disorder: Living in a Dream World on HealthyPlace Mental Health Radio

Vad är "Normal?"

"Jag undrar, kommer vi någonsin sluta jämföra vår erfarenhet i livet med en annans?", Skriver Katie, ett nytt HealthyPlace-fan.

Att jämföra oss själva med andra är hur vi bedömer oss själva. Tyvärr, av någon anledning, tenderar vi att jämföra vårt värsta med andra människors bästa. Vi läser om någons inspirerande historia om återhämtning och sedan använder vi den för att riva oss själva. Vi hör att a man med svår depression hittade ett sätt att bli bättre, men vi frågar ”varför kan jag inte göra det trots att jag har mild depression? Jag får inte vara stark nog. Jag får inte ha det mod som denna person hade. ”

Om vi ​​inte gjorde sådana jämförelser, kanske berättelserna om

ätstörning återhämtning, ångest återhämtningoch effektivt hantering av schizofreni-symtom (vad vissa betraktar som den "värsta mentala sjukdomen") skulle förbli inspirerande och vi skulle alla gå ut och aktivt sträva efter vår återhämtning istället för att använda jämförelser som försvårar vårt självförtroende.

Men hur slutar jag jämföra mig själv med andra?

• Att jämföra dig själv med andra är som en dålig vana. Istället för att tänka på perfektionist, påminn dig själv om att ingen är perfekt.
• Var inte rädd för att vara dig själv. Alla är olika. Vissa kommer att acceptera dig. Vissa kommer inte. Sånt är livet.
• Lär dig att förlåta dig själv och andra. Alla gör misstag. Lär av dem.
• Acceptera verkligheten "allt är inte möjligt." Att slå dina armar, oavsett hur hårt, kommer inte att låta dig flyga. Just nu finns det inget botemedel mot bipolär sjukdom. Men den verkliga frågan är: "Vad kan jag göra för att minska mina symtom och bättre hantera min sjukdom och mitt liv?"
• Sätt realistiska, uppnåelige mål och eftersträva dem. Gratulera sedan själv med ett bra jobb.

Andra användbara artiklar på HealthyPlace.com

• Hur man lever ett lyckligare liv
• Vad ska vara dina standarder för självjämförelser?
• 10 lektioner Addiction Sobriety lär oss
• Varje persons återhämtning av ätstörningar är unik - Var tro mot vem du är

Från HealthyPlace Mental Health Bloggar

Dina kommentarer och synpunkter är välkomna.

• Schizofreni gradvis början: Varför diagnos är svårt (Psykisk sjukdom i familjebloggen)
• Återkommande större depression: Jag vill inte alltid dö (Depression Diaries Blog)

---

fortsätt historien nedan

---

• När ska du avfyra din läkare (Breaking Bipolar Blog)
• Missbruk av offer för ilska (Verbal missbruk och relationer Blogg)
• De verkliga hälsokostnaderna för ångeststörningar (Behandla ångest Blogg)
• DSM och Addiction: Why Terminology Matters (Debunking Addiction Blog)
• Varje persons återhämtning av ätstörningar är unik - Var tro mot vem du är (Överlevande ED-blogg)
• Lagar om föräldraansvar - Lägga till förolämpning mot skada (Life with Bob: A Parenting Blog)
• BPD och katastrofiserande: Är det värt det? (Mer än gränsöverskridande blogg)
• Dissociativ identitetsstörning Video: Worlds Colliding (Dissociativ levande blogg)
• Åtgärder för återhämtning av depression
• Psykisk sjukdom och andra människors standarder
• Missbrukarens oförutsägbarhet
• Stanna med återställning av ätstörningar under sommaren
• Psykiatriska mediciner och det feta och glada paradoxet
• Förlora tid: Dissociativ amnesias lumiska natur
• Är läkemedelsnamnen läkemedel bättre än generik?
• Schizofreni och föräldraskap: Gå in eller släpp?

Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Resa från mental sjukdom till förespråkning på HealthyPlace TV

Shannon Flynn har överlevt härjningarna av bipolär störning, depression och självskada. Nu är hon ute och hjälper andra. Hur Shannon överlevde och motivationen bakom hennes altruism är i fokus Resa från mental sjukdom till försvar på den här veckansHealthyPlace Mental Health TV Show.

Depersonaliseringsstörning: Att leva i en drömvärld på HealthyPlace Radio

Depersonaliseringsstörning är en typ av dissociativ störning. Det definieras av perioder med att du känner dig frånkopplad eller kopplad från ens kropp och tankar (kallas depersonalisering) Personer med depersonaliseringsstörning beskriver det som att du känner att du observerar dig själv utanför din kropp. Vår gäst är Jeffrey Abugel, en redaktör och författare som har studerat depersonaliseringsstörning i mer än 20 år. Han är här för att diskutera sin nya bok Stranger to My Self: Inside Depersonalization, the Hidden Epidemic på denna utgåva av HealthyPlace Mental Health Radio Show.

Lär dig om depersonaliseringsstörning och andra typer av dissociativa störningar.

Andra nyligen förekommande HealthyPlace-radioprogram

• Att föräldra ett ADHD-barn på rätt sätt: När föräldrarna först hör att deras barn har ADHD, känner många som om de har blivit spända på ett känslomässigt hav av skuld, isolering, förvirring och rädsla. För att hjälpa dessa föräldrar och deras barn att navigera i utmaningarna i hemlivet, skolan och ADHD-behandling har Tracey Bromley Goodwin och Holly Oberacker skapat Navigera ADHD: Din guide till ADHD-baksidan. Vi diskuterar föräldralösningar för ADHD-barn.
• Sexuellt övergrepp: Jag är säker på att du har hört uttrycket "kan du inte bara komma över det?" Tyvärr har så många människor som har blivit överföll sexuellt. Traumespecialist, Dr. Kathleen Young, går med oss ​​för att diskutera återhämtningsprocessen och varför det är svårt att återhämta sig från sexuella övergrepp och våldtäkt.

Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan,

• följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.

tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index