Online DID-supportgrupper - För- och nackdelar

Stödgrupper för dissociativ identitetsstörning (DID) online finns över hela internet. Detta är bra för att hitta stöd när du har det dissociativ identitetsstörning kan vara svårt. Ibland räcker inte en-mot-en-terapi, och du vill kunna prata med andra som förstår vad du går igenom. Att hitta lokala DID-grupper kan vara svårt, och ofta omöjligt, vilket gör att många kan vända sig till DID-grupper online för att hitta stöd. Men är DID-supportgrupper online alltid det bästa alternativet?

Stödgrupper för online-dissociativ identitetsstörning Integritetsproblem

En av de största problem som människor har när de går med i en online supportgrupp, särskilt om DID, är integritet. Det är viktigt att kontrollera gruppens integritetsnivå innan du går med för att se till att den passar med vad du är bekväm med. Medan vissa människor är öppna om sin diagnos föredrar andra av olika skäl att hålla sin mentala hälsa privat.

Offentliga grupper på Facebook är tillgängliga för alla, vilket innebär att vem som helst kan se vad du publicerar. I slutna grupper kan inlägg inte ses av alla, men det faktum att du är medlem kan ses, vilket fortfarande kan vara lite för avslöjande för vissa. Hemliga grupper på Facebook är de mest säkra och privata. Vissa människor skapar också separata konton under ett annat namn eller ett konto för deras

Icke-sociala mediebaserade grupper kan förenas under ett alias, så det är lättare att se till att integriteten upprätthålls.

Online DID-supportgrupper finns tillgängliga när du behöver

Det finns några stora fördelar med online-DID-stödgrupper. Eftersom medlemmar kommer från överallt i världen finns det alltid människor runt om du behöver lite stöd eller bara någon att prata med. Många gånger har jag inte kunnat sova mitt på natten och kunna prata med andra gruppmedlemmar. Många grupper har också chattar som också körs tillsammans med grupperna för snabbare svar.

En annan proff är att alla i gruppen förstår dissociation. Det är inte som en terapeut vars kunskap om dissociation kom från en lärobok. Det här är människor från alla samhällsskikt - och ja, vissa är till och med terapeuter själva - som upplever dissociation och DID hela livet. Vissa människor är det nyligen diagnostiserad med DID, några har diagnostiserats i decennier. Alla är i olika stadier och kanske till och med tar olika vägar för att läka.

Online DID-supportgrupper kan vara missbruk, men ge inte upp

Jag har nyligen upplevt något som jag önskar att jag kunde säga att inte hände, särskilt i DID-samhället. Det fanns en online supportgrupp för DID som började bli skadlig för medlemmarna. Om medlemmarna inte använde de rätta orden eller instämde med en exakt metod för att läka, blev de bestraffade. Människor fick känna sig dåliga om de ville hålla sin DID-diagnos privat ("Riskerna med att vara öppen om din DID-diagnos"). De dämpades från gruppen bara för att de inte håller med moderatoren. Det blev traumatiserande för medlemmar, medlemmar som redan hade hanterat tillräckligt med trauma i sina liv.

Tyvärr inträffar sådana fall, och det kan ta lång tid för medlemmarna att erkänna detta beteende som missbruk. Kom bara ihåg att du aldrig behöver stanna någonstans som gör dig obekväm, även om det bara är online.

Det finns många, många supportgrupper online för DID och dissociation där ute. Ta dig tid och hitta den eller flera som fungerar för dig och passar in i din upplevelse av DID. Tror du på funktionell mångfald? Sök efter en grupp som fokuserar på det. Behöver du en grupp för att hantera rituellt missbruk? De har de också. Om du behöver hjälp, bara räcka ut. Det finns ganska många av oss i DID-samhället som alltid är villiga att hjälpa dig att hitta rätt stöd.

Crystalie är grundaren av PAFPAC, är en publicerad författare och författaren till Livet utan skada. Hon har en BA i psykologi och kommer snart att ha en MS i experimentell psykologi, med fokus på trauma. Crystalie hanterar livet med PTSD, DID, major depression och en ätstörning. Du kan hitta Crystalie på Facebook, Google+, och Twitter.