Att avslöja min mentala sjukdom var en process
|
Hur var det att avslöja att jag har en psykisk sjukdom?
Att avslöja min psykiska sjukdom var riktigt svårt men det var en process som tog många år. Jag fick diagnosen ungdom bipolär sjukdom vid tolv års ålder. Medan barn i min ålder spelade sport och lärde mig viktiga sociala färdigheter, var jag inrymd på ett barnpsykiatriska sjukhus. Det var en läskig plats och när jag en gång fick stabilitet, vid femton års ålder, var det sista jag ville göra att berätta för människor att jag var lever med bipolär sjukdom. Tjugosju år nu har jag tillbringat flera år på att både acceptera min diagnos och dela den med människor.
Varför beslutade jag att avslöja min mentala sjukdom?
Att avslöja min psykiska sjukdom var en långsam process. När jag blev involverad i en romantisk relation insåg jag att jag hade en skyldighet att dela min diagnos. Jag var arton år gammal och livredd. Jag var kär och jag hoppades - framför allt annat - att han skulle älska mig trots vad jag kände var en negativ del av mitt liv - av mig. Till min förvåning gav han mig helt enkelt en kram och ställde mig frågor om min sjukdom. Det var min första upplevelse "att komma ut" med min sjukdom, men det var inte min sista.
När jag fortsatte min resa med att återhämta mig från psykisk sjukdom öppnade jag upp för fler människor - vänner och medarbetare. Jag blev mer bekväm med min diagnos. Att dela det gjorde det mindre skrämmande. Människor var mer mottagliga än jag hade gett dem kredit för. De brydde sig.
Att avslöja min sjukdom för några få personer var ursprungligen svårt, men "att komma ut" för allmänheten, det var mycket svårare.
Dela min bipolära diagnos offentligt
När jag var tjugofyra, efter att ha kämpat med missbruk, bestämde jag mig för att skriva en memoar om min erfarenhet av psykisk sjukdom, missbruk och återhämtning. När jag skrev det trodde jag aldrig riktigt att jag skulle publicera det - jag älskar bara att skriva. Men när sidor blev kapitel och kapitel utvecklades till en bok, bestämde jag mig för att publicera min memoar, The Third Sunrise: A Memoir of Madness. Det kändes som över natten att människor visste att jag hade en bipolär störning och var en återhämtande missbrukare. Folk mailade mig om deras tillstånd eller frågade mig hur de skulle hjälpa dem de älskade.
Det är en underlig sammansättning: Att skriva om min sjukdom, dela den med människor, men också kämpa med en känsla av att mitt liv inte är privat. Det tog lång tid, ett par år, att både acceptera mitt val att avslöja min sjukdom offentligt och dessutom att acceptera det jag hade.
Innan jag delade min diagnos offentligt kände jag mig mer ensam. Jag hade ingen aning om att så många människor kämpade som jag hade och fortfarande gör. Jag känner mig mer säker på min diagnos nu - i mitt liv - men jag har också lärt mig att jag är mer än en person med bipolär störning - jag är fortfarande jag.
Jag uppmuntrar människor att dela med sig av sin erfarenhet av att leva med psykisk sjukdom, men bara om de är helt bekväma med det själva. Spendera tid på att acceptera din sjukdom och lära känna dig själv utanför den. Du vet i själva verket när du är redo att dela och när du gör det, kommer du att hitta dig själv i ett stort, mottagligt företag.
Natalie Jeanne Champagnes blogg: Återhämta sig från mental sjukdom
Nästa:Varför jag är offentlig om att ha en psykisk sjukdom
~ alla står inför stighistorier om mental hälsa
~ gå med kampanj-kampanjknappar
~ alla står upp för artiklar om mental hälsa
