Reflektioner över självmord i vaken av Robin Williams död
Det är nyheter som lämnar dig moros - Robin Williams, komikern och skådespelaren som förde oss Fru. Doubtfire och Patch Adams, är död av ett uppenbart självmord. Nyheterna fick mig att reflektera över min kamp med borderline personlighetsstörning (BPD) och mina egna tankar om självmord. Det finns tre lektioner att lära - vet när du ska be om hjälp, fortsätt söka hjälp och kom alltid ihåg det självmord är ofta en permanent lösning på ett tillfälligt problem.
Vet när du ska be om hjälp
Nyligen blev jag allvarligt deprimerad- till den punkt där jag läste en webbplats för självmord som gick i detaljer om hur man dödar sig själv. Eftersom detta inte är mitt normala beteende, ringde jag min terapeut. Det är vad varje självmordsperson bör göra - berätta för en kvalificerad mentalvårdspersonal. Berätta för någon som vet hur man kan hjälpa. Om du inte har en terapeut, ring a kris hotline eller gå till ett krischattrum. Hjälp är relativt lätt att hitta.
Oroa dig inte om de ber dig gå till ett sjukhus. Du har ett legitimt, fysiskt problem som syns i dina känslor. Du skulle inte försumma ett trasigt ben, inte heller bör du försumma ett trasigt sinne. (Läs min del
Min terapeut skickade mig till Crisis Intervention Unit för en nödutvärdering. Det finns vissa dåliga krisrådgivare, men de flesta vill verkligen hjälpa dem. Krisrådgivaren jag pratade med berättade för mig att jag hade gjort rätt sak genom att komma in, sa att jag inte behövde kämpa mitt slag ensam och uppmuntrade mig att följa upp min terapeut på poliklinisk basis.
Du behöver inte kämpa mot din psykiska sjukdom ensam. Vet när du ska be om hjälp, räcka sedan ut och få den.
Fortsätt söka hjälp
Jag tillbringade de värsta fyra månaderna i mitt liv på den dubbla diagnosenheten vid Richmond State Hospital i Richmond, Indiana. Lång historia kort, jag blev självmord, och personalen trodde inte på mig på grund av min diagnos av gränsöverskridande personlighetsstörning. Jag sa till min mamma att jag ville dö, och hon berättade för mig att berätta för personalen och fortsätta berätta för dem tills de gjorde något för annars kan de krita det till mig att klaga.
De ignorerade mig tills jag gjorde en självmordsförsöktrots att jag visade min självmordsanmälan till min terapeut, det faktum att andra patienter och min familjen visste att jag var självmord, och det faktum att jag berättade för flera anställda att jag skulle döda jag själv. Efter försöket utvärderades jag omedelbart och behandlades. Senare konfronterade jag psykiateren, som sa "Vi hade en annan gräns här och alla andra ord från hennes mun var "självmord", så vi trodde att du var på samma sätt. "Jag fick sjukhuspersonal att lova att ta mig på allvar framtida.
När jag var liten såg jag en Nalle Puh musikalisk om sexuella övergrepp (ja, så fel på så många nivåer). En låt innehöll lyriken, "Om de inte tror dig, fortsätt att berätta för dem tills de gör det." Råd som är värda att följa när ditt liv står på spel.
Självmord är en permanent lösning på ett tillfälligt problem
Låt mig vara ärlig - jag hatar den klischen. Men det är sant. Självmord är permanent. Du kan inte ångra det. Du kan inte ens känna lättnad eftersom de döda inte känner något. Livet kan å andra sidan förändras på ett ögonblick. Jag vet hur det är att tro att det inte finns något hopp. Jag vet hur det är att tro att döden är att föredra framför livet. Men vad du har fått veta är att många människor blir bättre. Du måste fortsätta försöka och aldrig ge upp.
En av de bästa råd som jag fick angående självmord är: vänta 24 timmar. Det här är mycket tid att polera din adjö, göra din lugn med Gud och andra och nå ut för hjälp en sista gång. Också, ofta än inte, när du gjort dina förberedelser kommer du att smälla ur det. Och vad är en dag? Tillräckligt med tid för att saker ska förbättras.
Du är värd en 24-timmars utvisning och du har rätt till resten av ditt liv.
Fler artiklar om Robin Williams död
- Att hantera depression i vaken av Robin Williams självmord
- Självskada, Robin Williams och Mask of Happiness
- Robin Williams självmord: Hade han ett val?
- Robin Williams självmord påverkar föräldrar till psykiskt sjuka barn
- Högprofilsmord orsakar ångest
Du kan också hitta Becky Oberg på Google+, Facebook och Twitter och edin.
