Hantering av konflikter i relationer med någon med BPD

Är du i en romantisk relation med någon med borderline personlighetsstörning (BPD)? Jag vill erkänna att hantera konflikter inom relationer där en person kan ha gränsöverskridande personlighetsstörning kan vara ett känsligt ämne för många, särskilt när man pratar om romantiska relationer. Det är ett utmanande ämne för dem som lever med diagnosen och de som är i närheten av oss. För mig är att få relationer att arbeta med gränsöverskridande personlighetsstörning inte handla om att skylla och peka finger. Det handlar om att båda parter lär sig att förhålla sig till varandra på ett sätt som är hälsosamt, ömsesidigt och kärleksfullt. Idag kommer jag att dela några förslag när jag tänker på konflikten du kan ha med din älskad med gräns och några tips i videon nedan för att hantera konflikter inom ramen för BPD (Borderline Rage: Vad jag önskar att folk visste om BPD och ilska). Jag delar bara från min personliga erfarenhet och vad som har fungerat för mig.

Dos för att hantera konflikt i förhållanden till någon med BPD

Tänk på din roll i konflikten

Relationer med någon med BPD kan vara svåra, så låt oss vara verkliga. De av oss med BPD är enkla mål. Vi kan vara manipulerande och kontrollerande. Vi kan vara benägna att våldsamma utbrott och kämpa med att reglera våra känslor och impulsivitet. Så det är lätt att se varför i relationer med oss ​​kan det vara lätt att peka fingret mot oss och säga "Japp, hon är galen."

Men jag erbjuder dig detta: Förhållanden tar alltid två att engagera sig i konflikter och dysfunktioner, vare sig familj, vänner, romantiker eller på annat sätt (Vad ansvarar övergreppssoffer i missbruk?). Det finns inget som är att allt är en persons fel. Och jag ursäkta inte våldsamt beteende. Jag säger inte att du "förtjänade" en attack eller utbrott av din älskade med gränsen på grund av något du gjorde. Jag ber dig bara överväga några saker.

• Gör löften eller hot som du inte kan hålla? Till exempel hotar du att ringa 9-1-1 när din älskade är självmord? Följer du upp saker du säger att du kommer att göra?
• Engagerar du gränsöverskridande drama och mata på det?
• Använder du dina nära och kära gränsdiagnos som en distraktion från dina egna kämpar eller roll i saker?
• Låter du ständigt din älskade från kriser?

Ta hand om dig själv och ställ fast gränser

I alla förhållanden med någon med en allvarlig psykisk sjukdom, det är väldigt lätt att hamna i en medberoende förhållande dynamisk. Det är lätt att spendera tid på att ta hand om den andra personen utan att ta hand om oss själva. Det är lätt att försumma våra egna behov samtidigt som man besatt av någon annans med "personlighetsstörning"kopplad till dem.

Slutligen sätter du gränser fast? Vet du vad dina gränser är med den här personen? Skriker du till exempel och skriker rakt tillbaka när din gränskära älskade har något skadligt att säga? Eller säger du bestämt "Jag tål inte X, Y och Z i det här förhållandet."

Om detta är utmanande för dig kan terapi vara till hjälp eller gå med i ett 12-stegsprogram som Al-Anon, som kan hjälpa dig att börja ta hand om dig själv och sätta fast gränser med dem du älskar (Ställa in gränser med gränser).

Se dessa tips för konfliktlösning med BPD

I den här videon kommer jag att dela upp några användbara doser för att navigera i konflikthantering och konfliktlösning i förhållanden med någon med gränsen personlighetsstörning.

Whitney är författare, bloggare och entusiasm på sociala medier. Hon tror på kraften i den digitala världen att skapa positiv förändring när den blandas med rätt avsikter. Hon drömmer om att en dag ska skriva sin memoar och resa i landet för att prata om sin erfarenhet att leva med och återhämta sig från gränsen personlighetsstörning. Anslut med henne på hennes webbplats, Instagram, Facebook, Twitter, eller Google+.