Ångest är en narcissist

Om ångest var en person skulle det troligtvis ha det narsissistisk personlighetsstörning. Ångest delar många drag med narcissism, vilket gör den till en kortbärande narcissist. För att vara säker, båda ångest och en narcissist är svåra att hantera, men de har andra gemensamma egenskaper också. Att veta vad de är och hur man hanterar dem kan hjälpa till att tämja narcissistisk ångest.

Narcissistiska drag av ångest

• Självcentrering: Till en narcissist, hela världen och alla som bor i den kretsar kring honom / henne. Ångest tenderar att vara precis så. Det tar kontroll över hela varelsen så att tankar, känslor och beteenden kretsar kring ångest.
• Exploitativ natur: Narcissists drar nytta av andra, så gör ångest. När du tänker på det, utnyttjar inte ångesten dig när den styr och begränsar dig bara för att öka sin egen kraft?
• Brist på empati: Varken narcissism eller ångest har mycket hänsyn till andra. Ångest bryr sig inte när det driver oss till panikattacker eller ångestattacker eller när det skapar så rädsla och oro att vi krymper från våra egna liv. Det bryr sig inte att det verkar ta helt över vårt sinne och våra tankar. Det gör oss eländiga och det märker knappast.
  instagram viewer
• Upptagen av fantasier om framgång: Övervinnas av grandios tankar och övertygelser, drömmer narcissisten om stor framgång. Även här är ångest en narcissist. Fantasierna som det drömmer upp och påför oss är att vi och älskade är dömda till katastrof (som i generaliserad ångestsjukdom), att alla dömer oss och vi kommer aldrig att mäta oss (social fobi), intensiv rädsla för specifika saker (fobier) och mer - ångest är mycket kreativ i vad den kan drömma upp och påföra oss.

Tips för att hantera ångest narcissisten

Tack och lov finns det sätt att hantera en narcissist i ditt liv, även om den narcissisten är ångest. Här är några:

• Vet vad du har att göra med: Precis som det finns olika typer av narcissister, Det finns olika typer av ångeststörningar. Det finns ångestbehandlingar som fungerar för all ångest i allmänhet, och det finns andra behandlingar som är specifika för vissa typer av ångest. Att veta om din egen specifika ångest / ångest kan hjälpa dig att rikta in den.
• Gör ditt liv omkring du, inte ångesten: Självcentrerad och befallande som den är, ångest vill vara fokus för din värld. Istället för att låta det göra det, vänd din uppmärksamhet bort från den. Börja definiera hur du vill att ditt liv ska vara (inte bara "ingen ångest" utan istället vilka specifika, positiva saker du vill ha i det). Bestäm vilka små steg du kan ta varje dag för att gå bort från ångest och mot ditt verkliga liv.
• Var realistisk när det gäller förväntningar om timing: Som narcissist kommer ångesten inte att ge upp lätt. Det kan ha ett starkt grepp och det älskar sin kraft. Som sagt, oro är du inte; det är inte vem du är. Det är en kontrollerande parasit som har fastnat på. När du fortsätter att söka hjälp för ångest och bygga din verktygslåda med strategier för att slå den, skakar du loss den.

Ja, ångest är en narcissist. Det är ingenting annat än en sak som vill kontrollera dig. När du börjar se det som något separat från dig, något som vill mata sin egen kraft, kan du börja vidta åtgärder för att driva ut det ur ditt liv.

Du kan också ansluta till Tanya J. Peterson på henne hemsida, Google+, Facebook,Twitter, edin och Pinterest.

Tanya J. Peterson är författaren till 101 sätt att hjälpa till att stoppa ångest, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Arbetsbok för ångest, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i tre steg och fem kritikerrosade, prisbelönta romaner om mental hälsa utmaningar. Hon talar också nationellt om mental hälsa. Hitta henne på hennes webbplats, Facebook, Instagram, och Twitter.