Jag klipper mig själv: Skam och sekretess av självskada

Självskada är i sin natur isolerande, så det är väldigt svårt för någon att erkänna, "jag skär mig själv." Oftast arbetar människor mycket hårt för att dölja att de klipper sig själva och hålla sin självskada hemlig. Människor tenderar att täcka självskadade ärr och markerar och ljuger om något tecken eller symtom på självskada att människor kan upptäcka eller bevisa att någon annan kan hitta. En del av orsaken till detta är skam över självskada. Kliniskt har det också visat sig att de med större skam är mer benägna att skada sig själv.¹

Jag klippte mig själv - Skam om skälen till självskada

Ofta är en av hemskadshemligheterna varför personen skär sig själv till att börja med. Ofta har hemligheten med självskada att göra med svår trauma. Människor vill inte säga "Jag klipper mig själv", eftersom det kan leda till att människor får reda på detta dolda trauma.

Till exempel är personer som har utsatts för sexuella övergrepp mer benägna att skada sig själv än de som inte har gjort det. Många människor som har levt genom sexuella övergrepp håller det hemligt och känner stor skam över att det har hänt. De kanske till och med tror att de har skylden för missbruket och måste straffas. Denna skam översätts då till självskada där skammen kännas ännu starkare.

Jag skär mig själv - Skam om självskada

Många människor känner skam över självsskadningshandlingarna själva. Människor känner sig "dumma" eller "svaga" eftersom de skär sig själva. De känner behovet av att hålla sin självskada hemlig på grund av denna skam. Människor som självskada oroar sig också för att:²

• Andra kommer att döma dem för deras självskadade beteenden
• Människor kommer att se ner på dem
• Människor kommer att bli chockade och äcklade över vad de har gjort

Dessa bekymmer väcker ytterligare skam och tvingar den person som självskadar till en isolerad position där de måste dölja självskadan och bevisen på beteendet också. Ärr och andra bevis på självskada bär samma skam, eftersom de är påminnelser om de skamliga handlingarna som skapade dem. Du kan få mer insikt om detta genom att läsa historier om självskada och skärande berättelser av riktiga människor.

Jag klippte mig själv - det finns inget att känna skam över

Men sanningen är att medge att "jag klippte mig själv" är ingenting att skämmas över. Klippning och annat sätt att skada själv är vanliga och är beteenden som används för att hantera stress. Även om skärning och självskada är negativa åtgärder, är de förmodligen det bästa personen kan göra vid den tiden och det finns ingen skam i det.

Genom att inte hålla självskadan hemlig, genom att öppna upp och prata med andra kan man lära sig bättre sätt att hantera livsproblemen och självskadande kan stoppa. Dessutom kan denna öppenhet och självskadningshjälp ta bort skammen som har plågat personen som självskadat.

artikelreferenser