Vad är samberoende?
Mina goda känslor för vem jag är kommer från att bli gillade av dig.
Mina goda känslor för vem jag är kommer från att få godkännande från dig.
Din kamp påverkar min lugn.
Min mentala uppmärksamhet fokuserar på att lösa dina problem eller lindra din smärta.
Min mentala uppmärksamhet är inriktad på att behaga dig.
Min mentala uppmärksamhet är inriktad på att skydda dig.
Min mentala uppmärksamhet är inriktad på att manipulera dig. (Att göra det på mitt sätt).
Min självkänsla förstärks genom att lösa dina problem.
Min självkänsla förstärks av att lindra din smärta.
Mina egna hobbyer och intressen läggs åt sidan. Min tid ägnas åt att dela dina intressen och hobbyer.
Dina kläder och personliga utseende dikteras av mina önskningar när jag känner att du återspeglar mig.
Ditt beteende dikteras av mina önskningar när jag känner att du återspeglar mig.
Jag är inte medveten om hur jag mår, jag är medveten om hur du mår.
Jag är inte medveten om vad jag vill - jag frågar vad du vill. Jag är inte medveten - jag antar.
De drömmar jag har för min framtid är kopplade till dig.
Min rädsla för avslag avgör vad jag säger eller gör.
Min rädsla för din ilska avgör vad jag säger eller gör.
Jag använder ge som ett sätt att känna sig trygg i vår relation.
Min sociala cirkel minskar när jag involverar mig själv med dig.
Jag lägger mina värden åt sidan för att få kontakt med dig.
Jag värdesätter din åsikt och sätt att göra saker mer än min egen.
Kvaliteten på mitt liv är i förhållande till din kvalitet.
Typiska egenskaper
Vi tar ansvar för andras känslor och / eller beteenden.
Vi känner oss alltför ansvariga för andras känslor och / eller beteenden.
fortsätt historien nedan
Vi har svårt att identifiera känslor - är jag arg? ensam? ledsen? Lycklig? glad?
Vi har svårt att uttrycka känslor - känner jag mig lycklig? ledsen? ont? glad?
Vi tenderar att vara rädda och / eller oroa oss för hur andra kan reagera på våra känslor.
Vi har svårt att bilda och / eller upprätthålla nära relationer.
Vi är rädda för att bli skadade och / eller avvisade av andra.
Vi är perfektionister och ställer för många förväntningar på oss själva och andra.
Vi har svårt att fatta beslut.
Vi tenderar att minimera, förändra eller till och med förneka sanningen om hur vi känner oss.
Andras handlingar och attityder bestämmer ofta vad vi säger och gör.
Vi tenderar att sätta andra människors behov och behov först.
Vår rädsla för andras känslor (ilska) avgör vad vi säger och gör.
Vi ifrågasätter eller ignorerar våra egna värden för att få kontakt med betydande andra.
Vi värdesätter andras åsikter mer än våra egna.
Vår självkänsla förstärks av yttre / andra påverkan.
Vi kan inte erkänna bra saker om oss själva.
Vår lugn och mentala uppmärksamhet bestäms av hur andra känner och / eller uppför sig.
Vi tenderar att bedöma allt vi gör, tänker eller säger hårt efter någon annans standarder. Ingenting gjort, sagt eller tänkt är "tillräckligt bra."
Vi vet inte eller tror att det är både okej och normalt att vara sårbar och be om hjälp.
Vi vet inte att det är okej att prata om problem utanför familjen; eller att känslor bara är - och det är bättre att dela dem än att förneka, minimera eller motivera dem.
Vi är stadigt lojala - även när lojaliteten är orättfärdig - och ofta till och med personligt skadlig.
Vi måste "behövas" för att få en relation med andra.
Nästa: Öppen hjärtdelning
