Ohälsosamma relationer: erkänna tecknen under dejting

Dating kan vara svårt för alla, och tecken på ohälsosamma relationer kan vara svåra att upptäcka. Här är några tidiga berättelser om att förhållandet är ohälsosamt - även känt som "Det är komplicerat."

Se upp för dessa tecken på ohälsosamma relationer

Ensidiga gränser visas i ohälsosamma relationer

En hälsosam relation involverar att prata om, förstå och sätta gränser som båda parterna kan komma överens med; och det kan vara en svår konversation för människor att ha. Ibland kan förståelsen bli oskarp när det inte finns tillräckligt med dessa förståelser och lämna en partner på ett annat plan. Denna komplikation kan representera en form av verbala övergrepp om dessa nivåer av förståelse hålls olika avsiktligt, där en partner tror saker är antingen mer eller mindre allvarliga än den andra för att hålla relationen igång utan att fungera på kommunicera ärligt.

Jag försöker komma ihåg två saker för att hålla ensidiga gränser från att uppstå i mina relationer:

• Ett partnerskap är lika - allt inklusive respekt, röst och preferenser. Ingen ska lägga dessa saker åt sidan för att behaga någon annan.
  instagram viewer
• Relationer är avsedda att ge positivitet i ditt liv. Om dina förväntningar undertrycks låter du inte ditt ärliga, lyckligaste själv dyka upp.

Att undvika allvarliga konversationer om känslor visar tecken på ett ohälsosamt förhållande

Det verkar vara en trend genom memes och tweets att känslor är fienden. Det finns något bekant som gör dessa relatabla - vi har alla skadats och det är instinktivt att undvika dessa situationer så att vi inte skadas igen. Men det är också naturligt att gå vidare, träffa nya människor och få nya upplevelser. Ibland är dessa två krafter oeniga med varandra, och ibland kan verbala missbruk hända i luckorna om att inte säga tillräckligt.

Det kan vara lättare för människor att undvika att prata alls om känslor eftersom man gör detta gör en sårbar; men det gör det inte fel att ha känslor. I min erfarenhet sågs det att jag pratade om mina känslor med min partner som svag och besvärlig, och jag kände mig alltför emotionell för att vilja ärliga samtal. Det kan vara svårt, men att undvika diskussionen får inte känslor att försvinna och kan orsaka förvirring och misstro. Kom ihåg:

• Oavsett om du är i defensiv eller läkande position är dina känslor viktiga, men det gör även din partners. Var ärlig och förvänta dig ärlighet i gengäld.

Stoppa ett ohälsosamt förhållande innan det börjar

Det kan vara alldeles för lätt att vara mild i en ny relation när känslorna är nya och fjärilar fladdra. Det är när det är vanligast att medvetet ignorera vad vi kan behöva från en partner. Ändå är detta en viktig tid att sätta steget för hur förhållandet kommer att utvecklas. Att vara ärlig mot din partner tidigt kan innebära en mer autentisk relation som passar såväl dina behov som din partners och kan förhindra förvirring senare. Om du känner att dina behov inte uppfylls, kan du tala bättre om det än att svepa det under mattan. Så:

• Var inte rädd för att visa vem du är.

Har du upplevt en ohälsosam relation? Vad gjorde du åt det?