Är det verbalt missbruk eller något annat?

Det kan vara svårt att se när du är i en relation: Är det verbalt missbruk eller något annat? Med tiden utvecklar varje förhållande en unik dialog som du delar med din partner - a kommunikationsstil ni båda förstår. Men vad händer när verbala övergrepp blandas in i den dialogen? Är det ett unikt kärleksspråk eller är det verbalt missbruk? Detta var en kamp jag mötte i många former under en av mina längsta relationer.

Är det verbalt missbruk eller hälsosam engagemang?

Jag har upplevt många stunder när jag var tvungen att bestämma om min partners engagemang var friskt eller överbeskyddande. Exempel inkluderar att fråga vem som skulle vara på en samling jag gick till och begära att vi delar våra telefonplatser. Det kan finnas en fin linje mellan vad som är acceptabelt och det som anses vara besittande, men det bästa sättet att bestämma är förresten det får dig att känna.

I mitt förhållande var det tydligt att dela vår plats endast användes i nödsituationer, så även om det kunde betraktas som besittande, störde det mig inte. Men när han frågade vem varje avsedd gäst skulle vara på en samling med mina vänner, skulle det uppröra mig eftersom det liknade en

brist på förtroende. Jag lärde mig att dessa gränser beror på typen av din relation och det viktigaste är att du båda känner dig bekväm med din dialog.

Är det verbalt missbruk eller humor?

Ett annat känsligt område för mig var ämnet för humor. Jag är en känslig person och tenderar att ta saker personligen. Att vara känslig lämpar sig emellertid inte automatiskt till att utnyttjas; Det var många gånger när min partner korsade linjer som skulle kränka någon. Detta inkluderade skämt om min familj, karriärväg eller fysiska utseende. Jag fick reda på att en linje korsades när hans humor fokuserade på ämnen i min osäkerhet, inte godmodig skämt ("När verbalt missbruk är förklädt som ett skämt").

Det blev lätt för honom att skylla min frustration över min känslighet om jag kämpade med honom eller grät, vilket var svårt för mig att argumentera mot i dessa ögonblick eftersom jag inte hade en helt klar bild av mig själv eller mina förväntningar. Men efter att förhållandet avslutades, insåg jag att dessa kommentarer var manipulativa oavsett min känslighetsnivå.

Är det verbala missbruk eller orealistiska förväntningar?

När jag började bo med min partner handlade det mer om bara att fokusera på våra romantiska interaktioner; vi hade livliga liv som fanns runt omkring och sammanflätade i vår romantiska relation. Men jag lärde mig att leva tillsammans innebar att vara stödjande på de tråkiga, grova dagarna i det vanliga livet.

Min partner var mindre intresserad av de ögonblick där jag ville prata om jobbet jag hatade eller kampen jag hade med min vän än han handlade om samtal som direkt involverade honom. Det kändes som att han delade in ämnen och gav lite uppmärksamhet eller stängde mig när jag ville prata om saker stör mig i mitt liv och sa att jag skulle "lämna mina problem vid dörren" för när han var hemma ville han destress. Han fick mig att känna att det inte var okej att uppleva negativa känslor i bekvämligheten med det som var mitt hem också. Jag trodde att jag var det att vara för behövande.

I efterhand ser jag att vårt partnerskap inte borde ha satt på paus medan vi upplevde våra egna problem, och det borde ha varit ett försök att stödja varandra som individer när vi gick igenom unika hinder i våra lever.

Vad jag lärde mig av verbalt missbruk som såg ut som kärlek

Jag tog mycket bort från det här förhållandet, det viktigaste var att uppnå tydlighet om vad jag förväntar mig av en relation och självförtroendet att prioritera detta i min framtid relationer. Ingen relation kommer att vara perfekt, men att bli betrodd, respekterad och hörd är nu standardförväntningar i mina partnerskap, och Jag uppmuntrar dig att lyssna på dig själv genom dina relationer för att upptäcka de förväntningar du förtjänar och prioritera dem.

Så hur bestämmer du om det är verbalt missbruk eller inte?