Hur jag gjorde betyg

Nyårsår på UC Berkeley!

När jag anlände till campus, i september förra året, sopades jag upp i välkomstveckan med fester, studentorientering och gratis mat. Här var jag, en student med ADHD, vid ett av de mest dynamiska universiteten i världen - med rigorösa akademiker, mer än 400 klubbar och idrott och professorer som skrev läroböcker.

Avvägningarna? Jag hade inte mitt eget rum eller en lugn arbetsyta. Min mamma var inte där för att vägleda mitt schema, tvätta kläderna (OK, jag tar fortfarande tvätt hem på vissa helger), eller påminn mig att ta min ADHD-medicin.

Kanske viktigast - jag var tvungen att utveckla en ny studierutin.

I slutet av gymnasiet kom jag beroende av mycket specifika studievanor - jag var tvungen att arbeta vid vissa tidpunkter, på den mest bekväma beige soffan i vardagsrummet. Om jag behövde sprida ett projekt skulle jag arbeta vid matsalsbordet. Men mitt nyårsår fann mig att jag delade en svit med tre rumskamrater, som alla älskade att vara uppe sent och festa.

Mellan oss fyra hade vi nya vänner som stannade förbi för att umgås, eller frestade oss att gå ut och ta en matbit nästan varje kväll. Och, naturligtvis, den beige soffan kom inte med mig till Berkeley. När en arbetsbörda på 60 timmar i veckan plötsligt sjönk, måste jag snabbt komma med en plan!

The Right Habitat

Först måste jag hitta någonstans tyst att göra mitt arbete. Någon plats att ringa min egen. Jag visste att jag inte kunde hålla fokus i mitt sovsal, så jag experimenterade med att arbeta på kaféer eller på utomhusbänkar runt campus. Fortfarande behövde jag någonstans mer "solid" för att göra mitt arbete. Ett par veckor in i min första termin upptäckte jag ett litet bibliotek, med fönsterfönster, i mitt sovsal.

Under kvällen var detta mysiga utrymme bebott av nattugglor, men förvånansvärt under dagen arbetade ingen där. Lösningen på mitt dilemma var tydlig. Varje dag, under mina långa lunchpauser, gick jag till det tomma biblioteket med min bärbara dator, en lärobok och ett par PowerBars.

Schemaläggning Smart

Jag såg att några av mina vänner faller in i den typiska college-rutinen - skjuta upp och umgås hela kvällen, dra en all-nighter för att avsluta sitt arbete, och dyker sedan upp för klassen nästa dag utmattad och bär pyjamas. Den typen av schema fungerar inte för någon med ADHD.

Det kräver mycket energi att vara uppmärksam och det kräver sömn. Mina vänner retar mig för att jag gick i säng redan klockan 11.00. på skolkvällar (glöm inte att vi pratar om college här - 11 på kvällen. är tidigt), men jag vet att jag inte kommer att kunna hålla fokus i klassen om jag inte har fått minst åtta timmar sömn.

Jag har också lärt mig att min hjärna fungerar bäst på dagen - så det är när jag studerar. Under den andra terminen planerade jag mina klasser så att jag har långa lunchpauser (upp till fem timmar) mellan morgon- och eftermiddagskurser. Jag använder den tiden som min studieperiod, då är jag fri att spendera mina kvällar med mina rumskamrater och vänner.

Känner mig ansluten

Under min andra termin på Berkeley gick jag med i ett brorskap. Jag är säker på att du tänker, "Åh, så han är en vild på college, ett festdjur." Precis som jag inte skulle lämna vänskap och tillbringa mina collegeår som ”biblioteksbostad”, jag skulle aldrig överge mina studier för att bli frat-partying varje natt.

Ned Hallowell har talat om vikten av att en person med ADHD-känsla är kopplad till ett samhälle. Mer än 40 000 elever går till min skola.

Att gå med i ett brorskap var mitt sätt att skapa en situation där alla känner mig. Och jag var frisk när jag valde min frat - jag gick med en med bröder som delar mina ambitioner om att göra det bra på college och gå vidare till skolan. Jag vet att de nära vänner jag får inom detta samhälle kommer att hålla mig motiverad och hjälpa mig att uppnå vad jag vill göra för de kommande tre åren.

Så hur slutade nyårsdagen? Jag avslutade flera obligatoriska klasser, inklusive organisk kemi och kalkyl. Jag överlevde finaler, fick ganska bra betyg och fick också några goda vänner. Vad sägs om mitt andra år? Kom an.

Uppdaterad 26 september 2017