Hitta din känsla och gör den verklig

Min svåger, Chris, är en golfproff. En gång gav han mig några råd om golf som sammanfattar vad vi alla kan göra för att leva ett lyckligare liv. ”Lyssna inte på för mycket råd. Gör bara vad du behöver göra för att sätta bollen i hålet. Hitta din känsla och gör den verklig. "

När jag frågade honom vad han menade med "känsla", sa han till mig att de flesta golfare fortsätter att ändra sina gungor, försöker korrigera sitt sista dåliga skott genom att försöka imitera en proff de såg på TV eller läste om i Golf Digest. ”Detta får dem ingenstans. Vad de borde göra är att hitta den gunga som passar vem de är, och sedan fortsätta öva på den gungan för att göra den konsekvent. ”

Detta råd kan hjälpa alla, särskilt vuxna som har ADD. Vi känner ofta ett enormt tryck för att anpassa oss till ett föreställt ideal - någon vision om perfektion som föräldrar och lärare eller samhälle sätter - när vägen till det bästa livet ska vara sann mot vem vi är.

[Gratis resurs: 8 drömjobb för vuxna med ADHD]

Var tro mot dig

Från den klassiska antiken till Shakespeare har de klokaste sinnen gett samma råd: "Känn dig själv." "Att vara ditt eget själv vara sant." Vi ignorerar detta råd vid vår fara. Som Samuel Johnson, klokaren från 1700-talet, konstaterade: "Den största källan till mänsklig komedi är att en person försöker vara något som han inte kan vara."

Vi ser människor som tillhandahåller en sådan komedi varje dag. De fick höra vid en prestationsgranskning att de verkar osäkra, så de prance om och skryter med sina senaste prestationer. Eller så gick de till en motiverande reträtt och hörde en talare som uppmanade dem att ”vara allt de kan vara”, så de tvingade sig i arbetet måndag morgon som en hundhund som var varm på doften av framgång.

Det finns inget sätt att vara i denna värld som garanterar lycka och framgång mer än ditt eget sätt att vara.

Dags att bli verklig

Istället för att lyssna på alla andra, lyssna på den tysta röst som finns inuti som säger vem du är. Det finns inget sätt att vara i denna värld som garanterar lycka och framgång mer än ditt unika sätt att vara. För att fortsätta golfanalogin: Försök inte behärska golfsvingen, försök behärska din golfsving.

Sitt ner med dig själv och säg, "Idag blir jag verklig." Innan du vet om det kommer världen att börja öppnas för dig på sätt som den aldrig har gjort förut.

[Gratis webinarreplay: från skam och stigma till stolthet och sanning: det är dags att fira ADHD-skillnader]

Kanske har du funderat på en ny karriär. Plötsligt vill alla omkring dig väga in vad de tycker är rätt för dig. Men den "rätta" karriären är lika svår att förskriva som den "rätta" makan. Det finns emellertid några principer som gäller för båda valen: Välj en du älskar. Låt dig inte lösa. Ta inte vad som finns där för du tror att du aldrig kommer att hitta något bättre. Vuxna med ADD tenderar att sälja sig själva korta. Oavsett om det är i romantik eller i valet av en karriär, led med ditt bästa jag och lämna det negativa bakom.

Det är inte att säga att du inte bör höra något råd. Välj bara och välj noggrant. Lyssna bara på människor som känner dig väl och som bryr sig om dig, människor som har dina bästa intressen i hjärtat och som är smarta.

Att leva bra med ADHD som vuxen kräver fingerfärdighet, men det kräver inte hyckleri. Lägg undan anspråk. Det kräver mod att vara verklig, men på lång sikt är inget sätt att vara lika tillfredsställande. Om du tittar på individer som både är framgångsrika och lyckliga - oavsett om de har ADD eller inte - kommer du att göra det hitta människor som är felaktiga, komprometterade och odugliga i vissa områden, men som förblir trogen mot sig själva. De vet vem de är och de försöker inte vara någon annan.

[ADHD är din våg - Lär dig att rida det]

Uppdaterad 2 november 2019