Säg vad? Översätter min ADHD-make
Först försök att följa din mans ord utan att oroa dig för detaljer. När han är klar, upprepa det du tror att han sa. Säg: "Så du säger X." Om du missförstår, kommer han att korrigera dig utan att känna att du attackerar honom. Påpeka sedan att personer utan uppmärksamhetsbrist (ADD / ADHD) tenderar att tänka mer linjärt än de som [...]
Först försök att följa din mans ord utan att oroa dig för detaljer. När han är klar, upprepa det du tror att han sa. Säg: "Så du säger X." Om du missförstår, kommer han att korrigera dig utan att känna att du attackerar honom.
Påpeka sedan att människor utan uppmärksamhetsbrist (ADD / ADHD) tenderar att tänka mer linjärt än de som har det. Denna skillnad leder ibland till kommunikationsproblem och missförstånd mellan makar som inte är ADHD. Berätta för honom att dina frågor är avsedda att klargöra vad han sa.
Eller skriv ett kort brev eller ett e-postmeddelande som förklarar att du bör respektera varandras sätt att bearbeta information. Detta kommer att hjälpa till att avlägsna hans ilska och låta honom förstå att all felkommunikation beror på att dina hjärnor är kopplade på olika sätt.
Uppdaterad 28 november 2011
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckpriset.
