Går självskadade ärr någonsin bort?

Vissa ärr är en källa till stolthet. Vi visar dem; vi pekar på dem och säger, "Titta på vad jag överlevde. "Några av oss minns den ikoniska scenen i Käftar när pojkarna sjunger gamla havshanties och jämför glatt sina stridsärr. Men självsåriga sår är inte alltid så enkla att dela, och det finns några ärr som vi helst inte skulle bära. Gör dessa självskadade ärr någonsin verkligen försvinna?

Hur lång tid tar ärr att läka?

Varje kropp läker annorlunda. Huruvida självskada kommer att resultera i ärr beror på skadans typ och svårighetsgrad. Mindre skador bleknar ofta helt efter en handfull dagar; större är mer benägna att lämna ett varaktigt märke. Andra faktorer - till exempel medicinska tillstånd eller mediciner - kan också påverka läkningsprocessen. Vissa ärr kan ta upp till två år att bleka helt.

Att använda första hjälpen på ett nytt sår kan främja läkning och minimera ärrbildning. Men låt oss säga att det har gått två år, fyra, kanske till och med ett decennium eller mer - och ärren finns kvar. Kommer dessa självskadande ärr någonsin att försvinna?

Svaret är tyvärr "förmodligen inte." Ärr som inte bleknar inom två år tenderar att vara permanenta.¹ Det är dock viktigt att komma ihåg att:

• Du är inte dina ärr. De är en del av dig, men de definierar inte dig.
• Ärr är ett tecken på läkning; de är din kropps sätt att hålla gamla sår stängda.
• Du kan täcka dina ärr på ett säkert och hälsosamt sätt, om du behöver.
• Men du har ingenting att skämmas för.

Det är upp till dig att bestämma vem som får se dina ärr. Det är också upp till dig att bestämma hur du ser dina egna ärr - och göra det hårda arbetet med att läka de osynliga som ligger under dem.

Att leva med självskadade ärr

Ärren på min arm är hårlinjiga, vita och nästan osynliga mot min bleka hud - helt obemärkt för den tillfälliga iakttagaren. Men jag ser dem varje gång jag når ut för att stänga av min nattlampa, och de kliar fortfarande ibland när livet börjar känna sig överväldigande.

Du behöver inte älska dina ärr - jag älskar verkligen inte mina - men du kan lära dig att leva med dem och att hantera triggers och de uppmaningar du associerar med dem. Det är dock inte lätt; det kräver ständig övning och mycket tålamod.

Jag vaknar inte varje dag och beundrar kroppen jag ser i spegeln. Men jag fixerar inte på mina ärr heller. Jag ser dem, men de blinda mig inte längre för resten av vem jag är som person eller vem jag kanske ännu skulle bli.

Ärr är ju en produkt från det förflutna. Du kan inte ångra det förflutna - men du kan lägg det bakom dig, en dag i taget.

källor:

1. ärr, National Health Service. Öppnade den 2 mars 2020.