Hur skyddande hemma påverkar min schizoaffective störning

Jag nämnde i förra veckans artikel att att vara hemma under COVID-19-pandemin inte var så svårt för mig eftersom min schizoaffective oro håller mig så mycket ändå. Men nu börjar den extrema isoleringen ta sin avgift.

Med schizoaffective störningar är det svårt att förlora min rutin

Jag har inte kunnat gå till terapimöten på grund av pandemin. Från detta skrivande har jag haft en telefonsession. Förhoppningsvis kommer vi att kunna byta till videosessioner snart. Men det är bara en arena för min nya isolering.

Min man Tom och jag går till mina föräldrar och äter middag med dem varje fredagskväll. Vi träffades förra veckan som vanligt. Vi kramade eller berörde inte på något sätt, inte ens klickglas för att göra en rostat bröd. Vi lyfte bara upp våra glasögon istället. Det var svårt att inte ens kunna röra min mamma och pappa. Men den här veckan, efter att hemmet protokollet trädde i kraft, kommer vi inte dit alls. Jag stannar ofta förbi för att se dem under veckan och det har också stannat.

Jag har alltid haft en rutin under mina veckor. Varannan tisdagskväll skulle jag gå till en stödgrupp, varje torsdag skulle jag gå i terapi och sedan gå ut för te med en vän. Och varje fredagskveld skulle Tom och jag äta middag med mina föräldrar. De flesta lördagsmorgnar ätit jag frukost med mina föräldrar och min mamma och jag körde ärenden eftersom hon arbetar och hon är på helger. Och varannan lördagskväll skulle Tom och jag gå ut på middag.

Så det var min rutin. Och nu är det borta. Rutiner är särskilt viktiga när du har en psykisk sjukdom som schizoaffektiv störning. Jag kunde ha åkt till mina föräldrar till frukost på lördagen, men jag hade utvecklat en lätt hosta så jag ville stanna kvar. Självklart var jag orolig över att även den mildaste hosta innebar att jag hade COVID-19. Men det är en annan artikel.

Schizoaffective eller inte, det är viktigt att skydda hemma

Det stinker särskilt att stanna hemma när det börjar värma upp. Och även om jag vanligtvis inte går ut så mycket, gör det de gånger jag gör desto viktigare. Jag såg fram emot rutinen varje dag. Jag inser att jag fortfarande kan gå ut på en promenad ensam, men det är svårt att gå när jag inte har någon plats jag ska eller människor jag ska träffa.

Jag vet att jag inte är ensam i det här. Och jag tycker att det är mycket viktigt att människor stannar kvar. Det tar upp till 14 dagar från upptäckt av COVID-19 för symptom att visa. Hela poängen med skydd hemma är att förhindra spridning av löpeld vid denna sjukdom när människor inte har några symtom och de inte vet att de har COVID-19.

Jag nämnde att jag har en hosta. Jag trodde att det hade försvunnit förra veckan, men det kom tillbaka. Jag vill särskilt stanna kvar medan jag har denna hosta. Hosta minskar och det är en så liten hosta att jag inte skulle tänka något på det om pandemin inte skulle hända, men jag vill oftast inte skrämma människor. Dessutom har jag inte riktigt många val eftersom invånarna i Illinois fortfarande är under en skydd-hem-ordning.

Så, det är en bummer. Jag vet att det är värt det för min hälsa och för hälsan hos de omkring mig. Och att praktisera skydd hemma är något positivt jag kan göra under denna kris. Så jag har börjat göra rutiner hemma för att hjälpa mig att vara strukturerad och lugn trots att jag har schizoaffektiv störning. När allt kommer omkring kan detta vara det nya normala på ett tag.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.