Kroppsbildproblem och din mentala hälsa

June 06, 2020 11:16 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:

  • Kroppsbildproblem och din mentala hälsa
  • Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
  • Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
  • Mental Health Citat
Hur du känner för din kropp är viktigt för din mentala hälsa. Lär dig hur kroppsbildproblem påverkar din mentala hälsa.

Kroppsbildproblem och din mentala hälsa

Hur är din relation med din kropp? Hur ser du dig själv? Dessa kan verka som udda frågor, men när det gäller din mentala hälsa och välbefinnande är de viktiga.

Kroppsbildproblem är vanliga. De flesta av oss kan hitta brister att plocka på och saker om våra kroppar som vi inte är nöjda med. Men för cirka 2,4 procent av USA: s befolkning - 2,5 procent av kvinnorna och 2,2 procent av männa (American Psychiatric Association, 2013) —Alla bildfrågor är tillräckligt allvarliga för att kvalificera sig för en störning kallad kroppsdysmorfisk störning (BDD). För personer med BDD verkar oro för kroppsbilden dominera tankar och känslor och begränsa beteenden. Oroar kan kanske eller inte relatera till vikt. Om de innebär viktproblem och påverkar äta, en ätstörning kan utvecklas utöver BDD.

instagram viewer

Oavsett om dina bekymmer över vad du tror är fel i ditt utseende är berättigade till BDD, problem med kroppsbilden kan påverka självkänsla, allmän mental hälsa och din känsla av välbefinnande. De verkar sanningsenliga och får dig att överdriva brister. Värre, du kanske till och med tror att dessa "brister" definierar dig. Dessa är förvrängda föreställningar, och att söka hjälp från en läkare eller psykiatrisk vårdpersonal kan hjälpa dig att inse att du inte är felaktig och inte heller definieras av ditt utseende. Du behöver inte fortsätta att lida.

Resurs:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte upplagan (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Association.

Relaterade artiklar Att hantera kroppsbild och självkänsla

  • Kroppsdysmorfisk störning
  • Problem med kroppsbilden sluta hata din kropp!
  • Body Image Questionnaire och hur man älskar din kropp och dig själv
  • Kroppsbild och självkänsla
  • Låt inte media göra dig osäker om din kropp
  • Ätstörningar: kroppsbild och reklam
  • Vad är ätstörningar? Information om ätstörningar

Dina tankar

Dagens fråga: Hur har problem med kroppsbilden påverkat din mentala hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida.

Från HealthyPlace Mental Health Bloggar

På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.

  • Skuld mot Skam: Vad är skillnaden?
  • Hantera ångest när du har Coronavirus
  • Vad är den väntande upplevelsen av en mental sjukdom?
  • Coronavirus Isolation gör mig utmattad
  • Erkänna symtom för humörsjukdom för första gången
  • Jag tappade självkänslan efter min ADHD-diagnos
  • Mitt sista inlägg som en "coping with depression" -blogger
  • Att vänta på dina Coronavirus-testresultat är stressande
  • Liv under en panikattack eller ångestattack
  • Medvetenhet om ätstörningar hos offren för människohandel
  • Kraften att säga "nej"
  • Hur man bygger självkänsla under COVID-19-pandemin
  • Jobbsökningsdepression: Vad du ska göra när du inte hittar arbete
  • Kan pandemin hjälpa vår mentalhälsa på lång sikt?
  • Överövning i återställning av ätstörningar
  • Betydelsen av journalföring för att hantera DID
  • Hur min ångest ledde till Binge Eat Disorder
  • Mitt undvikande beteende orsakar problem med relationen
  • Min kamp med lärda hjälplöshet
  • Journaling for Angst gör en positiv skillnad

Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans

Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:

  1. Borderline personlighetsstörning och rädsla för övergivande
  2. Hur att få ett barn hjälpte till att återhämta mig i mental hälsa
  3. Varför ska du börja en Mindfulness-övning?

Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss ​​/ gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.

Mental Health Citat

"Jag analyserar över situationer för jag är rädd för vad som kommer att hända om jag inte är beredd på det."

Läs mer ångestcitater.

Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook eller stumbleupon) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Instagram, Youtube och Pinterest, där du kan dela dina pins för mentalhälsa på våra Dela din Mental Health Experience-tavla.

tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index