När det är dags att övervinna självskada, förbered dig realistiskt

När det är dags att övervinna självskada måste du förbereda dig realistiskt. Livet är ett pussel av en berg-och dalbana. Denna kliché sägs gång på gång helt enkelt på grund av hur sant det är. Världen vi lever i ger oss ögonblick av lycka och sorgens ögonblick med ett ögonblick. Det är upp till oss att hitta sätt att realistiskt hantera känslor utan att bli för bekväm med dem eftersom livet alltid förväntas fortsätta att förändras. Och vi måste realistiskt anpassa oss efter dessa förändringar när det är dags att övervinna självskadan.

Du måste vara medveten om de förändringar som sker omkring dig. Oavsett om det är vädret, människorna i ditt liv eller dina egna känslor är inget konstant. När du övervinner självskadan och har lyckats under en tid kan du bli alltför säker. Du kan förvänta dig att resan fortsätter som den har varit och att du hanterar de flesta svårigheterna med lite stress.

Det är viktigt att vara medveten om hur ofta livet förändras, inklusive dina känslor och självskador. Du måste förbereda dig för dessa förändringar och ta reda på hur du kommer att överleva dessa justeringar utan att vända dig till självskada.

Sätt att förbereda dig själv när det är dags att övervinna självskada

Förbered dig på det värsta med positivitet

Det låter kanske lite sorgligt, men det är okej att realistiskt förbereda sig för negativa stunder. Om du tittar på livet genom en realistisk lins ser du alla upp- och nedgångar som det har framfört. När du drabbats av en av livets nedgångar kan du ha vänt dig till självskada som ett sätt att undkomma de känslor som följer med det. Genom att förbereda realistiskt kan du övervinna hantering av stress med självskada.

Nyligen har mitt liv varit på en positiv, hälsosam stigning uppåt. Tyvärr var min vinter en säsong fylld med några depression symptom vilket ledde till min ångest skyrocketing. Mycket av dessa känslor kom från min känsla av att skjutas åt sidan och orättvist behandlas i vissa områden i mitt liv. Men när jag började klättra ut ur min funk och proaktivt leta efter sätt att skapa lycka, Jag såg positiv förändring inträffa.

Även om jag kommer tillbaka till ett positivt och innehållsmässigt tillstånd måste jag vara medveten om det faktum att låga stunder kommer att inträffa i framtiden. Det är inte så att jag tänker negativt; Jag ser fram emot med en mycket positiv inställning. Jag håller på att vara realistisk och planerar framåt så depression och ångest tar inte över som under vintersäsongen.

Förvara positiv energi

När du har gått veckor, månader eller till och med år utan självskada kan du börja tänka att du aldrig kommer att känna lusten att skära eller bränna igen. Fel. Dessa uppmaningar kommer att fortsätta att följa dig och genom att vara beredda på dessa stunder kommer du att känna dig mer säker när det gäller att slåss mot dem.

Med varje kamp, ​​oavsett om det är arbete-, skol- eller psykisk sjukdom, måste du möta den kampen med all den positiva energi du har lagrat i din varelse. Genom att lagra upp det positiv energi över tid genom terapi, fitness, självprat eller journalföring kommer du att vara bättre förberedd när svåra tider hoppar på din väg.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.