Det tar en by: Hjälp andra människor att förstå ADHD

Du sitter på sidelinjen på fotbollsplanen och tittar på en smältning från din dotter med uppmärksamhetsbrist. Hon snubblar utanför fältet, kastar sin vattenflaska på marken och argumenterar med en lagkamrat - allt för att hon missade ett spark.

Du är inte förvånad. Klockan är 16 och hon ADHD medicinen slitnar. Det är en svår tid på dagen för henne, och du har lärt dig att skämta tillsammans om sen eftermiddag och kalla det häxningstiden.

Då muttrar mamman bredvid dig, "Någon borde få det barnet under kontroll!" och ditt blod kokar. Du skulle gärna ställa henne rakt, men du håller tungan.

Det är mindre troligt att du håller tillbaka när kritik kommer från familjen. Du förväntar dig stöd från de du älskar. Så när din syster säger: "Verkligen Mary, borde du disciplinera det barnet!" du vill förmodligen inte låta hennes kommentarer bli obesvarade.

Du har sagt till dem ett dussin gånger att hon har ADHD, men de "tror inte på det" eller "får det inte." Deras kritik är en orättvis åtal mot dina föräldraskunskaper - och ditt barn. Du vet att du inte är inkompetenta och de borde också. Vad ska man göra?

[Din gratis guide till föräldrautbildningsprogram]

Prata ner din familj

Såvida du inte vill vara förbjuden för alltid från din systers hus, ta en rättvisa metod. Berätta för henne att det är viktigt för dig att hon lära sig om ADHD, så att hon bättre kan förstå sin underbara systerdotter. Du kan underlätta hennes utbildning genom att ge henne en bok om uppmärksamhetsunderskott eller genom att förklara vad du vet om tillståndet.

Ett annat alternativ är att diskutera din dotters läkares möten med din syster. Dela information om ADHD-diagnostest, liksom läkarnas åsikter, kan hjälpa henne att förstå att ADHD är verkligt och att det är orsaken till din dotters beteende.

Du kanske tar samma inställning med en svärmor, men låt din man prata. Om det inte fungerar kan det finnas andra skäl till att hon motstår din dotters diagnos. Hennes beteende kan påminna henne om din mans beteende i den åldern - och väcka ilska eller obehagliga minnen.

Du kan ta reda på detta genom att ställa frågor "varför" och "vad": "Varför tror du inte det vi berättar för dig?" "Vad är det specifikt som stör dig?" är bra utgångspunkter. Din svärmors vrede är giltig, men den bör inte upphäva en diagnos av ADHD.

[Hjälp ditt barns kamrater "Få" ADHD: En gratis guide för föräldrar]

Utbilda dina vänner

När en nära vän säger något om ditt barn som upprör dig, undvik inflammatorisk debatt. I stället erbjuda vägledning för att hjälpa henne att svara stödjande.

Om en vän säger: "David skulle göra det bra i skolan, om han bara skulle försöka hårdare", påpekar att David försöker mycket hårt, men att det tar honom längre tid att skaffa sig studiet, tidsstyrning och organisatoriska färdigheter som kommer lättare för andra barn.

Förklara nyckelelementen i Davids ADHD och ansträngningarna som din familj gör för att stödja honom. Om du behöver hjälp finns det ett antal bra resurser, inklusive mina egna Levereras från Distraktion och En användarhandbok för hjärnan, förbi Dr. John Ratey.

Slutligen, fråga din vän om hon kanske är villig att acceptera din dotter för den hon är. Genom att göra detta får din vän en "två för" - hon expanderar cirkeln av människor som hejar din dotter på, och hon känner igen den ansträngning du gör för ditt barns räkning.

Glöm inte dig

Stödjande vänner och storfamilj är bara en del av bilden. Se till att ditt barn vet varje dag hur mycket du älskar henne. Flera studier tyder på att kärleksfull acceptans av föräldrar är det viktigaste som tonåringar med ADHD behöver för att hantera symtom.

Att visa din kärlek och tillgivenhet kommer att bo ditt barns känsla av hopp och hjälpa familjen att vädera all kritik som kommer att rikta sig.

[ADHD-biblioteket för föräldrar]

Edward Hallowell, M.D., är medlem i ADDitudes ADHD Medical Review Panel.

Uppdaterad 3 december 2019