The Morning Survival Guide for ADHD-familjer
En morgonrutin som fungerar
Få ditt barns schema på rätt väg med denna gratis guide till bättre morgnar - och få mer information om föräldrar med ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Att starta dagen är allmänt stressande, men för föräldrar till barn med hyperaktivitetsstörning (ADHD eller ADD) känns det helt omöjligt de flesta dagar. Om det är du kan du prova dessa idéer för att börja dagen på en bättre anmärkning, varav några inkluderar ...
- Tillhandahåller ett proteinrikt sängmål för sänggåendet för att hjälpa sömnen
- Sikta 10 timmars sömn
- Överväg en ny medicinrutin
- Vakna med ljus och beröring
- Stäng av stimuli
- Belöna ditt barn för en god morgon
För specifika morgonstrategier för ADHD-familjer, ladda ner denna nedladdning och prova att börja ikväll (nej, inte imorgon; det är ett vanligt misstag!)
En morgonrutin som fungerar
Få ditt barns schema på rätt väg med denna gratis guide till bättre morgnar - och få mer information om föräldrar med ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckpriset
