ADHD för vuxna och felaktig självobservation: Ingen gillar mig

Glöm att ett symptom på vuxen ADHD är "felaktig självobservation". Jag köper inte det. Det är verkligen ingen som gillar mig. Det är inte så att de berättar för mig det, men jag vet bara, vet du? Jag inser att över 900 personer följer mig på Twitter, några tusen människor läser mina två bloggar varje månad, och jag har vänner som reser 60 minuter varje lördag bara för att spendera tid med mig, men inget av det frågor. För att jag vet... Jag har hört att personer med ADHD har felaktig självobservation, men min iakttagelse här är baserad på hårda uppfattningar. Inte fakta, nej, men en upplevd liten är lika bra som ett faktum, eller hur? Kanske inte (ADD för vuxna, ADHD-symptom och deras inverkan).

Receptet för felaktig ADHD-självobservation

Ta fyra matskedar av dåligt självförtroende, en halv kopp distraherbarhet, blanda den sedan med en kopp impulsivitet, och du har ADHD-receptet för självobservation. Den värld som ses under påverkan av denna sammansvärkning är en konstig och osäker sak. Samhället ebber och flödar runt oss och vi står där bara en liten bit ur synkronisering, fattar beslut om världen och oss själva med wonky information.

Jag minns att jag en dag återvände till Massachusetts College of Art för att lämna in mina uppdrag. Jag hade brutit fingret och var tvungen att ta ofullständiga i mina klasser. På grund av detta registrerade jag mig inte för hösten. När jag dök upp kom flera personer till mig och var glada över att se mig.

"Hej, hur mår du?"
"Var har du varit?"
"Det är så trevligt att träffas igen."
"Vi saknade dig." Den sista var från en söt tjej som jag hade krossat.

Jag blev snäll. Jag hade varit helt säker på att inte bara någon gillade mig, mina klasskamrater visste inte ens att jag levde. Jag hade helt fel. Jag trodde att jag inte hade något att återvända för att hjälpa mig att fatta beslutet att överföra till ett annat college (det och en ny tjej som jag hade krossat). Pojke, kände jag mig dum.

Tio år senare och jag var säker på att jag skulle publicera en barnbok och bo i Japan som en framgångsrik serietidare när jag träffade 30. Den födelsedagen kom dock och gick och jag var tvungen att möta det hårda faktumet att jag inte hade gjort någonting för att arbeta mot det målet. Jag kanske inte borde ha spelat så många videospel. På något sätt hade jag heller inte tagit del av att vara en heltid, funktionshindrad pappa till tre barn.

Ställ in ett ADHD-stödnätverk för bättre självobservation

Sanningen är att vi med korsade kablar vuxna med ADHD kan ofta falla i dessa mentala fällor där vi baserar vår självobservation på falsk information. Även om några få ADHD-vuxna har läckra glorier av storhet, hamnar de flesta tänker mindre och mindre på sig själva över tid. Fel, trasiga relationer, förlorade drömmar.... ADHD-hjärtat är en bräcklig sak.

Det bästa rådet jag kunde ge är att omge dig med vänner och familj som älskar och tar hand om dig - människor som inte är rädda för att berätta hur det är. Om du är övertygad om att världen förr skulle spottas i ögat än att ge plats för dig, kolla med dina nära och kära. Du kommer troligtvis upptäcka att din uppfattning är lite sned. Och om du plötsligt förklarar att du är nästa Steve Jobs, även om du fortfarande levererar pizza och bor i din mammas källare, vänner kommer att vara där för att leverera de nykterna nyheterna om att du kanske inte är alla det där.

Men främst måste du vara medveten om dina egna självobservationsbenägenheter och se upp för dem. Detta viktiga första steg hjälper dig att undvika felaktigheter i hur du uppfattar dig själv.