Introduktion till Justin Hughes, författare till 'Building Self Esteem'

Jag är Justin Hughes, och jag är glad att vara med Bygga självkänsla. Det här är ett ämne som jag har kämpat med hela mitt liv. Jag kämpar faktiskt fortfarande med det idag. När HealthyPlace bjöd in mig till den här bloggen, tyckte jag att ämnet var ironiskt, för mina olika mentala hälsokampar är självkänslan den jag har fått minst. Jag har gjort betydande framsteg mot att slåss mot min negativt självprat, men jag har knappast behärskat det. Det är kanske just därför jag är här.

Justin Hughes trodde vad han hörde och påverkade hans självkänsla

Under hela min barndom hörde jag konstant negativa meddelanden om mig själv. Ingenting jag gjorde var tillräckligt bra. Varför var inte betyget A istället för A-? Jag var en nörd, tydligt okyld eftersom jag var mer intresserad av datorer och science fiction än sport och de senaste moderna. Jag begick den ultimata tonårssynden att vara annorlunda och mina kamrater behandlade mig dåligt på grund av det. Med ingen i mitt liv som berättade för mig annorlunda började jag tro på alla dessa negativa perspektiv på mig själv. Så småningom fortsatte jag dem i mitt eget sinne, till och med i vuxenlivet efter att ha tagit bort mig från dessa negativa influenser.

Omprogrammering av Justin Hughes självkänsla

Så småningom började jag krossa den negativa rustning som omgav mig. Mina föräldrar var alltid rädd för vilken dålig förare jag skulle bli. Jag började delta i autocross-evenemang, som är snabba försök på parkeringsplatser. Med träningen började jag bli bra på det. Till och med mitt negativa självprat kunde inte argumentera med de inspelade varvtiderna och en växande trofessamling. Detta öppnade dörren till att prova andra saker och inser att jag är bra på dem också.

Men jag är verkligen inte "botad". Jag har undertryckt dessa negativa röster i mitt huvud, men jag har inte besegrat dem. Den senaste trefaldiga whammy av en motorcykelolycka, en uppsägning och en död i min familj var extremt svårt för mig att hantera. Jag har definitivt haft stunder när den låga självkänslan har vunnit. Jag har också bekämpat det vid många tillfällen också. Jag vill berätta vad jag har lärt mig för att hjälpa dig att slå dina egna negativa tankar till underkastelse. Ibland vinner du inte denna kamp. Det är okej, inte heller jag. Vi kommer inte att vinna varje strid, och det finns ingen oärlighet i det. Det viktiga är att vi fortsätter att sträva efter att övervinna vår negativa programmering. Det är vad vi kommer att arbeta tillsammans för att du inte är ensam här Bygga självkänsla.

Läs mer om Justin Hughes i den här välkomstvideon: