Känns som ett misslyckande med att få hjälp

Jag var nyligen tvungen att anställa någon för att städa min lägenhet, och det kände mig som ett misslyckande. Och när jag säger misslyckande menar jag att jag kände mig som ett misslyckande. Jag grät faktiskt när jag gjorde mötet. Jag vill inte ha någon i mitt utrymme. Jag vill inte att någon ska röra vid mina saker. Jag vill inte att någon ska göra saker jag borde kunna göra. Kort sagt, jag vill inte ha hjälp. Hjälp får mig att känna mig som ett misslyckande.

Känns som ett misslyckande på grund av att ha en smutsig, rörig lägenhet

Låt mig bara erkänna något: Jag har vanligtvis en smutsig lägenhet. Jag har vanligtvis en rörig lägenhet. Jag har vanligtvis en lägenhet med en uppbyggnad av kartonger från leveranser ströda omkring. Och jag har vanligtvis en lägenhet med saker överallt. Jag fortsätter att göra mina naglar, så mina manikyr grejer är alltid på sidobordet. Jag hatar att öppna post, så det flyter också. Lägenheten är liten och inte allt har ett hem, så röran är regeln snarare än undantaget. Och jag skäms över allt.

Och det är inte som att jag inte försöker städa upp. Jag gör. Men jag är utmattad och överväldigad hela tiden, vilket gör allt utöver en tvätt närmast omöjligt.

Men känna till Jag skall kunna göra det. Jag känna till Jag skall kunna ta hand om en liten lägenhet. Saken är att jag inte kan. Och min oförmåga att ta hand om min lägenhet får mig att känna mig som ett misslyckande.

Jag känner mig som ett misslyckande med att få hjälp

Och jag har avvisat att få någon form av hjälp i flera år. Jag hade inte riktigt råd med det, och jag ville inte känna mig som ett misslyckande. Min önskan att inte bli ett misslyckande är ganska hög. Så jag har levt så här i flera år. Jag har levt med så många saker ångrat i så många år på grund av skam och undvikande av misslyckande.

Jag hyrde hjälp och kände mig som ett misslyckande

Men en kupong korsade mig och jag bet på kulan och fick städare i två timmar. Han lade ner huvudet och gjorde sitt jobb. Och nu ser det mycket bättre ut, jag ska erkänna. Och jag försöker komma över att känna mig som ett misslyckande.

För, naturligtvis, många, många människor har rengöringsmedel för att hjälpa dem med den uppgiften och de är inte misslyckanden. Det här är människor utan tillräckligt med tid på händerna eller människor som bara hatar rengöring. Dessa saker är okej och gör ingen till ett misslyckande.

Förutom mig, förstås. Det finns alltid en dubbel standard för mig. Det är okej att andra människor får hjälp men inte jag. Jag måste vara 100% självförsörjande. Jag kan inte erkänna något mindre. Jag kan inte leva med något mindre.

Att känna sig som ett misslyckande härrör från felaktiga tankar

Naturligtvis är dessa tankar bristfälliga. Jag vet det. Men det finns skäl till dessa bristfälliga tankar. En av dessa orsaker är depression. Som det visar sig har perfektionism och depression visat sig vara kopplade i flera studier på flera sätt. Kort sagt, människor med depression tenderar att vara perfektionister, och perfektionism kan leda depression framåt.

Och, naturligtvis, om du känner dig perfektionistisk, tenderar du också att känna dig misslyckad mycket eftersom ingen verkligen är perfekt.

Så jag försöker berätta för min bipolära depression att gå vilse och ta sin perfektionism med den. Det jag gjorde var rimligt och förståeligt, med tanke på att jag har minst två kroniska hälsotillstånd och måste fokusera på att försörja mig för att överleva. När du är kroniskt sjuk, med en psykisk sjukdom eller något annat måste du anpassa dig, och en del av den anpassningen är att få hjälp för det du inte kan klara av dig själv. Detta är en make-it eller break-it-skicklighet. Och medan jag erkänner det, erkänner jag också att jag fortfarande jobbar med det.