Hur man vårdar social emotionell utveckling i isolering

I många stater och familjer är isolering nödvändig under denna pandemi. Men är nödvändig social distansering en social-emotionell kris för barn med ADHD som inte lätt kan träna sina sociala färdigheter, få vänner och vårda deras emotionella välbefinnande nu? Det är svårt att inte oroa sig för hur fjärr- eller hybridinlärning, avbrutna sporter och sällsynta speldatum påverkar deras sociala emotionella utveckling, särskilt när ADHD redan är en komplicerande faktor.

Även om vi inte kan vifta med en trollstav för att avsluta karantänerna, kan föräldrar fortfarande hjälpa sina barn att utveckla sociala färdigheter medan de sitter fast hemma på ett sätt som översätts till den personliga världen.

Social emotionell utveckling hos barn med ADHD

Social emotionell utveckling rotar när barn bevittnar den sociala världen - vare sig online eller personligen - och hur det fungerar. Att uppmuntra barn att engagera sig i och reflektera över den sociala världen - snarare än att bara beskriva det - hjälper dem att intuitivt bygga färdigheterna för att gå igenom den. Föräldrar kan hjälpa barn att uppmärksamma och reflektera över deras interaktioner genom att ställa öppna frågor (vem, vad, när, var, hur?) Och genom att öva på reflekterande lyssnande. Här är några rekommenderade strategier för att göra det.

1. Förbered ditt barn (och dig själv) först

Många barn motstår att lära sig nytt sociala färdigheter. Kanske håller de fast vid en fast berättelse om sig själva som de inte känner igen hindrar dem socialt och främjar andra barn. När barn hela tiden hör att de behöver ”fixa” något om sig själva kan det leda till rädsla för misslyckande och därmed hindra försök att lära sig nya färdigheter. Bortsett från det är det svårt att få vänner och vara social.

Många föräldrar inser inte att de kommunicerar med sitt barn på ett sätt som avskräcker eller irriterar dem. Det är därför det är viktigt att först förstå ditt barns synvinkel och fokusera på att bygga en positiv relation med dem så att de blir aktiva deltagare. Att lära dig mer om vad som händer med ett barn är:

• Prata direkt med dem och validera deras kamp
• Sysslar med syskon, tränare, lärare och andra som känner barnet
• När ditt barn ger information om sina sociala färdigheter och svårigheter, använd reflekterande lyssnande för att få dem att känna sig förstådda och att deras bekymmer spelar roll
• Upprepa deras uttalanden för att visa att du förstår deras känslor exakt
• Acceptera och validera deras känslor
• Uttrycka empati ("Jag hör dig", jag förstår det, "" Det måste vara svårt, "" Jag är ledsen att du är ensam, etc.)

[Essential Reading: Social Skills Training för barn med ADHD]

2. Reflektera över sociala inställningar

Be sedan ditt barn att reflektera över sina sociala inställningar genom frågor och övningar som berör hur miljön fungerar, deras roll i den och hur andra beter sig (att bygga empati). Att ställa frågorna nedan hjälper barnen att se en 360-graders syn på deras beteenden och avsikter, öka deras emotionella intelligens och stärka deras färdigheter för verkställande funktioner.

Sociala ledtrådar & kroppsspråk

När ditt barn har deltagit i onlineinställningar - som virtuella klasser eller videospel med flera spelare - fråga dem:

• Vad händer i gruppen?
• Vilka är normerna för denna grupp (dvs. de outtalade reglerna)?
• Vad tycker du är intressant med den här gruppen?
• Vad vet du om dessa individer (dvs. läraren, studenterna)?

Uppmuntra ditt barn att anta en "fågelperspektiv" av deras roll och situationens dynamik. Detta kan hjälpa dem att dechiffrera vad som spelar realistiskt, bygga upp deras metakognition (självprat) och bli medvetna om områden med svaghet. För att göra detta kan barn fråga sig själva:

• Vem är i den här gruppen?
• Hur går jag in i andra medlemmars skor?
• Hur reagerar de på mina meddelanden och beteenden?
• Vilka gillar och gillar de inte?
• Vilka ”hot-knappar” har de?
• Vad tror jag pågår i deras liv?
• Vad märkte jag om deras reaktion på situationen?
• Hur beter sig alla andra och hur jämför jag?

[Läs: Hur kan mitt barn lära sig att spela bra med andra när ingen spelar alls?]

3. Öva på att bygga vänskap

Att få vänner är inte en passiv process. Det handlar om att träffa någon, lära sig mer om
dem, tänka på din relation med dem, delta i småprat och initiera en-till-en-aktiviteter. Barn och tonåringar med ADHD ibland rusa in i vänskap och utmatta människor, eller misslyckas med att följa de handlingssteg som behövs för att få vänskap. Social distansering har avskaffat aktiviteter, klubbar och klassrumsstorlekar - alla vägar för barn att få vänner.

Ändå kan barn utveckla dessa färdigheter från andra sidan skärmen:

• Lägga märke till: En klasskamrats t-shirt, mask och andra tillhörigheter (även vad som visas i videobakgrunder) kan hjälpa barn att hitta personer med gemensamma intressen.
• Chatt: Att göra småprat kan vara lättare i ett chattfönster eller videopaus än på lekplatsen personligen. Uppmuntra ditt barn att öva i en låg riskmiljö, som över middagsbordet med familjen eller med kusiner och andra nära släktingar. Småprat är också ett utmärkt sätt att öva på att lyssna.
• Nå ut: Ditt barn kan kämpa för att nå bortom enkla hälsningar i deras större online-klassrum. Försök hjälpa dem att skapa en ursäkt för att nå ut till en potentiell vän utanför den större gruppen. Många barn tycker att det är lättare (och mindre riskabelt) att öva dessa färdigheter online med virtuella hangouts en-på-som att titta på en Netflix-show tillsammans eller bara chatta i en Google Hangout.
• Forskning online grupper: Onlinegrupper som passar barn och tonåringar dyker upp, några ordnas även av skolområden och andra som säkert kan träffas personligen. Ditt barn kan vara villigt att gå med i en grupp som anpassar sig till deras intressen och / eller samhället. Forskning visar att när barn når ut och interagerar utanför en större online-community, bryter de faktiskt mot vänskap.

Föräldrar kan vidare hjälpa barn att reflektera över en spirande eller avtagande vänskap genom att fråga:

• Vad är roligt med din vänskap?
• Vad tycker du om den här personen?
• Hur tycker du att vänskap ska kännas?

Med övning och tålamod, och även i en tid av social distansering, kan föräldrar arbeta med sitt barns sociala emotionella utveckling och hjälpa dem att få självförtroende att hålla i livet.

Social emotionell utveckling: Nästa steg

• Ladda ner:14 sätt att hjälpa ditt barn med ADHD att få vänner
• Läsa:Coacha barn mot varaktiga vänskap
• Kolla på:Beyond Hello - Bygg konversationsfärdigheter hos barn med ADHD

Innehållet för denna artikel härrör från ADDitude Expert Webinar “Socialt emotionellt lärande för barn med ADHD i karantän”Av Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC (tillgänglig som ADDitude ADHD Experts Podcast avsnitt # 324), som sändes direkt den 16 september 2020.

---

DENNA ARTIKEL ÄR EN DEL AV TILLGÅNGS GRATIS PANDEMISKA TÄCKNING
Att stödja vårt team när det fortsätter hjälpsamt och aktuellt innehåll under hela denna pandemi, snälla du gå med som abonnent. Din läsarkrets och support hjälper till att göra detta möjligt. Tack.

Uppdaterad den 30 oktober 2020