"De flesta människor har motsatsen till ADHD - låg energi och inga kreativa idéer!"

Jag fick diagnosen ADHD när min fru, Nancy, och jag fick ett av våra barn utvärderat av Dr. Ned Hallowell. När Dr. Hallowell beskrev symtomen på ADHD, krympt jag i min stol. Jag kunde se min fru titta på mig. I slutet av mötet var det klart att jag hade ADHD.

Min diagnos förklarade många saker om mitt liv, som varför jag skulle få så mycket problem när jag var i skolan. Och som många människor med ADHD, litade jag också, omedvetet, på motion och fysisk aktivitet för att hjälpa till med fokus och andra symtom. Med min diagnos kände jag en lättnad, men jag ville ändå förstå ADHD på en djupare nivå.

ADHD har hjälpt och skadat min karriär. Min kreativitet i affärer är mitt hemliga vapen. Jag kan se saker innan de händer genom att ansluta slumpmässiga bitar av information och data. Denna färdighet har gjort det möjligt för mig att upptäcka stora möjligheter som har förändrat mitt och andras liv. Nackdelen med ADHD är dock att jag är sen för saker och har problem med att hålla koll på samtal och vissa deadlines. Det stör mig och det stör andra. Ändå skulle jag inte byta ADHD för någonting, eftersom det har definierat mina färdigheter och gjort mig unik i en värld som värdesätter det.

[Läs: Born This Way - Personliga berättelser om livet med ADHD]

Jag hanterar mina symtom genom ett enkelt system av meditation, träning, näringoch sömn. Jag mediterar nästan varje morgon, tränar en till två timmar om dagen, äter hälsosamt (vegan så mycket som möjligt) och försöker få sju till åtta timmars sömn.

Jag hade inte alltid ett sådant system. I nästan 20 år sov jag till exempel fyra till sex timmar per natt eftersom mitt sinne inte stängdes av. Men att öka den fysiska aktiviteten, minska alkoholen och lägga in lite läsning på kvällen har gjort underverk för min sömn och mitt allmänna välbefinnande.

Mitt råd till andra ADHD-personer är att inte slå dig själv och inte låta andra människor slå dig, för din ADHD. Det är en del av vem du är, och de flesta drabbas av motsatsen till ADHD - låg energi och inga kreativa idéer! Hitta vänner och en partner i livet som kommer att älska dig för den du är. Leta efter en karriär där ADHD är en tillgång och ta hand om dig själv. Hitta en medicinsk leverantör som är kunnig om ADHD och ta dig själv att lära dig så mycket du kan om ADHD så att du kan förespråka dig själv. Mest av allt, försök inte vara någon du inte är.

Att leva med ADHD: Nästa steg

• Läsa: Kända personer med ADHD
• Testa: Har jag ADHD? Symtomtest för vuxna
• Ladda ner: 25 saker att älska om ADHD

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 2 november 2020