Hur man förlåter för din känslomässiga hälsa
Här händer vad som händer på HealthyPlace-webbplatsen den här veckan:
- Hur man förlåter för känslomässig hälsa
- Jag tror att jag blev feldiagnostiserad! Nu då? - Instagram Live
- Från HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mental Health Recovery: Varför de små vinsterna är så viktiga
- De mest populära HealthyPlace-artiklarna delade av Facebook-fans
- Depression citat
Förlåtelse är inte lätt. Sinnet släpper inte lätt känslomässig skada och smärta. Det är en del av vår strävan efter självbevarande: när vi behåller negativa tankar och känslor vid liv, de utgör en barriär mellan oss och källan till smärtan. Men ibland förvandlas självbevarande till självsabotage. När vi hänger på vår skada är det det vi håller fokus på.
Förlåtelse är nyckeln till att försvaga den barriären och bli fast. Använd dessa tips för att främja förlåtelse och gå vidare trots känslomässig smärta:
- Vet att förlåtelse inte betyder att avfärda det som hände dig eller ens glömma bort det. Sannolikt kommer du aldrig att glömma. Förlåtelse handlar om att forma din relation med den andra personen i detta ögonblick och framåt. Det handlar om att välja hur du vill att dina nuvarande interaktioner, tankar och känslor ska vara.
- Ditt sinne och din kropp kan bara hålla fast så mycket. Förlåtelse handlar om att bestämma vad du ska hålla fast just nu, i varje ögonblick.
- Reflektera över dina värderingar kring ditt förhållande till någon som har skadat dig. Hur vill du vara? Hur vill du att förhållandet ska vara? Planera dina handlingar och dina tankar därefter. Dina känslor kommer så småningom att följa.
När du medvetet och upprepade gånger gör det valet sänker du dina hinder och öppnar ditt hjärta och armar för personen innan du nu.
Artiklar relaterade till förlåtelse
- Förlåtelse
- Släppa bort det förflutna
- Förlåtelse... Vad är det för?
- Öva på förlåtelse för att bygga självkänsla
- Det är svårt att förlåta dig själv när du har depression
- Hur man förlåter vid PTSD-återhämtning så att du kan läka
- Kan vi förlåta när det inte finns någon rättvisa?
Dina tankar
Dagens fråga: Vad motiverar dig att förlåta efter att du har skadats? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskaper om HealthyPlace Facebook-sida.
Jag tror att jag blev feldiagnostiserad! Nu då? - Instagram Live
Vad gör du när din psykiska diagnos inte känns rätt? Megan Griffith diagnostiserades felaktigt med bipolär sjukdom och diagnostiserades sedan med psykiska sjukdomar, hon är inte säker på att hon har. Hur är det när du inte kan räkna ut vad som är "fel"?
Vi pratar också med en terapeut om vad du ska göra när du känner att du är feldiagnostiserad och vanliga psykiska sjukdomar som kan misstas med en annan.
Jag hoppas att du går med på torsdagens HealthyPlace Instagram Live. Torsdagen den 18 februari kl. 4p ET / 3p CT. Vi välkomnar dina kommentarer och erfarenheter och våra gäster svarar alltid på dina frågor. Du kan kolla in vår psykisk hälsa intervjuer spellista eller titta på förra veckans Facebook Live: Hur har du ett hälsosamt förhållande efter missbruk?
Från HealthyPlace Mental Health Blogs
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- När din partner inte förstår din psykiska sjukdom
- Att närma sig andra om deras mentala hälsa
- Att närma sig andra om deras mentala hälsa
- Mitt inre barn visade mig innebörden av självkärlek
- 5 skäl att färga hjälper till att minska min ångest och depression
- Skapa ett bipolärt stödsystem
- Introduktion till Kelly Epperson, författare till "Coping with Depression"
- Uppleva sorg och ångest
- Firar små återvinningsvinster
- Digital organisation och ångestlindring
- ADHD och lögn i barndomen: Varför det händer och vad vi kan göra
- Hitta stöd för låg självkänsla
- Vissa ångestläkemedel är farliga med CBD
- Prata om självskada: Vad man inte ska säga
- Schizofreni, schizoaffektiv sjukdom och alla hjärtans dag
- Min ångest påverkar hur min familj fungerar
- Känner du dig som en bedragare på grund av psykisk hälsostigma?
- The Calm Harm App: Kan appar verkligen hjälpa dig att undvika självskada?
- Hur jag använder tarotkort för återhämtning från barndomstrauma
- Förbättra din mentala hälsa genom träning
- Skapa utrymme för utbrändhet vid återhämtning av ätstörningar
- Hur man håller sig motiverad på jobbjakten med bipolär
- De sociala orsakerna till ångest
- Behöver du en paus från att försöka minska ångest?
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i varje blogginlägg. Och besök mental hälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Mental Health Recovery: Varför de små vinsterna är så viktiga
De små vinsterna inom mental hälsa är faktiskt en stor sak. Megan Griffith lärde sig denna lektion för sig själv. Ta en titt.
Prenumerera på HealthyPlace YouTube-kanal
De mest populära HealthyPlace-artiklarna delade av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Män som är offer för verbalt missbruk
- När depression blir existent, lev en dag i taget
- Korrekt användning av förnamn i LGBTQIA + Mental Health Community
Om du inte redan är hoppas jag att du gör det gå med / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Inspiration för depression
"Ge dig själv en annan dag, en ny chans. Du kommer att hitta ditt mod så småningom. Ge inte upp dig själv ännu. "
Läs mer inspirerande citat för personer med depression.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av det här nyhetsbrevet eller webbplatsen HealthyPlace.com hoppas jag att du skickar detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under hela veckan, följ oss vidare Twitter, gilla oss på Facebook, prenumerera på vår Youtube-kanaleller följ oss vidare Instagram.
Tack,
Deborah
Community Partner Team
HealthyPlace.com - America's Mental Health Channel
"När du är på HealthyPlace.com är du aldrig ensam."
http://www.healthyplace.com
