Lättnad, sorg och mer råa reaktioner på en ADHD-diagnos hos vuxna

En diagnos - av något slag, när som helst - är sällan bra. Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD eller ADD) är ett av få anmärkningsvärda undantag från denna regel. När ADHD-diagnosen levereras i vuxen ålder är det en blandning av känslor. Patienter känner ofta en rad motstridiga, samtidiga känslor som sträcker sig från lättnad och optimism till ilska och sorg.

Många beskriver ”A ha!” ögonblick för att äntligen förstå en livstid av utmaningar relaterade till tidshantering, organisation, arbetsminne, produktivitet och relationer. Denna upplysning motverkas ofta av förbittring och sorg under åren som kämpas utan hjälp. Men så finns det hoppet som följer med att veta ADHD-behandling är pålitligt effektivt - och framtiden kan vara annorlunda.

I en nyligen genomförd ADDitude-undersökning vuxna med ADHD delade sina första tankar och primära känslor när de fick sin diagnos. Nedan följer några av de kommentarer som stod ut för oss som symboliska för de komplicerade, motstridiga känslor som så många kände.

ADHD-diagnosreaktioner för vuxna

"Jag var upprymd att veta vad mitt problem var. Jag blev lugnare att veta att det fanns ett namn på min personlighet. Jag kände att jag kunde lära mig mer om att förstå mig själv. Jag visste att jag inte var ansvarig för mina "misslyckanden." " - Carol

"Jag kände bruten. Även om det hjälpte till att förklara så mycket kändes det som om jag hade så mycket att fixa och ingen aning om hur jag skulle göra det. På något sätt var det svårare att acceptera det min hjärna är kopplad annorlunda. Ett år senare kämpar jag fortfarande med det. ” - Kristen, Florida

[Kan du ha ADHD? Ta detta symtomtest]

"Jag var så lättad att jag var inte bara dumt. Jag hade gått 30 år av mitt liv och tänkte att jag var dum. Jag var tvungen att arbeta så mycket hårdare än mina systrar bara för att få godkända betyg i skolan; Jag var övertygad om att det var för att jag var dum. ” - Valorie, USA

”Det finns en anledning till att jag är som jag är! Under så mycket av mitt liv har jag (och ofta de omkring mig) varit så frustrerade över hur lätt jag blir stressad, att jag inte kan sluta prata, min glömska, observationsförmåga, oförmåga att fokusera. Min diagnos väckte enormt bekvämlighet.” - Chloe, Massachusetts

”Jag såg en parad av pinsamma eller skamliga minnen genom diagnosens lins. Jag kände överväldigande förlåtelse för mitt yngre jag och sorg för förlorade möjligheter. ” - Johanna, Florida

“'Vad??? Jag är 65 år gammal, varför diagnostiseras jag just nu?”Det var mina första tankar. Sedan, när jag gjorde en del forskning om ADHD, började saker och ting vara meningsfulla. Nu när jag vet vad problemet är kan jag arbeta för att "lösa" det. " - Rhonda, Nebraska

[Ladda ner detta: Den ultimata ADHD-diagnosguiden]

"Jag var så lättad. Jag kände alltid att jag har försökt så hårt hela mitt liv, men så ofta skulle allt bara smula och jag visste aldrig varför. Varför var livet så svårt? Nu har jag en förklaring som är vettig, och även om min hjärna kanske aldrig fungerar som jag skulle vilja, gör jag min frid med hur det fungerar. ” - Amy, Wisconsin

"I början, ilska, för min uppfattning vid den tiden var den ADHD var en psykisk störning eller defekt. Det ersattes snart av en känsla av lättnad och tacksägelse eftersom jag nu hade en anledning att förstå och förklara några av mina tankar och beteenden. ” - Jim, Montana

”Att inse att det finns en anledning till att jag tycker att det som jag gör och misslyckas med saker som jag gör var skrämmande men också upplysande.” - Mark, Storbritannien

”Jag kände det validerad och nästan lättad! Jag misstänkte alltid att jag hade ADHD (det går i min familj), men eftersom jag verkar 'fungera bra' var det inte uppenbart och jag trodde inte att någon skulle tro mig. Min diagnos startade mig på en väg av livsförändrande medicinering och en djupare förståelse för vad som får mig att kryssa. ” - Reilly, Washington, D.C.

”Jag kunde äntligen sätta ett namn på något som hade förstört delar av mitt liv. Jag kunde förklara saker som jag kände var utom min kontroll men "borde inte ha varit" och som jag oroliga och kritiserade mig själv obevekligt. Jag kunde ge mig själv mycket mer nåd efteråt. Men diagnosen hjälpte mig också att se varför jag alltid kände att jag var ”annorlunda”, varför jag kunde göra saker som andra tyckte var ”galna” (min hyperfokus och förmåga att jonglera flera jobb), och varför jag kunde tänka kreativt och skapa kopplingar som neurotypiska människor inte kunde till. Det förklarade min depression på grund av alla misslyckanden jag hade och hur svårt jag var med mig själv. Det förklarade min oro för övergångar. När dessa saker kunde namnges, har jag kunnat få större kraft över dem." - Tina, Kanada

”Ren, oförfalskad lättnad. Slutligen kunde jag söka hjälp för att uppnå mina mål. Det kom inte ner på det svårfångade behovet av mig att "försöka hårdare." " - Mabel, Virginia

”Lättnad och sorg. Det var bara genom behandling för långvarig ångest, skam, och låg självkänsla att jag till och med insåg att jag hade ADHD med hjälp av en terapeut. Lättnad över att det fanns en anledning till att jag kämpade och insikten att jag inte var en defekt kvinna som förändrade henne tänker för ofta, blir uttråkad, fördröjer som hennes liv beror på det och har svårt att hålla rent Hem." - Lauren, Ohio

“Ilska att jag hade spenderat nästan 50 år på psykiska sjukdomar som jag inte hade och undrade hur mitt liv kunde ha varit. ” - Jennie, Oregon

“Indignation. Jag trodde det var en uppenbar feldiagnos. Jag passade inte min mentala bild av någon som hade ADHD. Ju mer jag läste, desto mer insåg jag att symtomen beskrev hela min livserfarenhet från barndomen till nutiden. ” - Sheila, Ohio

"Lättnad. Världens tyngd lyfte upp från mina axlar. Men då extrem ilska, för om någon hade varit uppmärksam och hjälpt mig när jag var yngre, hade allt varit annorlunda. ” - Anonym

”Det var överväldigande och förvirrande ha en verklig anledning för att göra vad jag gör och försöka att inte använda det som en ursäkt, samtidigt som jag försöker förstå denna nya aspekt av mig. ” - Anonym

“Lättnad. Jag är inte lat, otillräcklig eller så oförmögen som jag upprepade gånger har fått höra. Det finns en anledning och jag kan göra något åt ​​det. ” - Shannon, Indiana

ADHD-diagnos för vuxna: nästa steg

• Läsa: Jag tror att jag har ADHD: vuxen symptom och diagnosguide
• Lära sig: Bättre sent än aldrig: Vuxna med ADHD
• Upptäck: De bästa böckerna om ADHD

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 28 januari 2021