Tillåt dig att älska och bli älskad

Diagnosen psykisk sjukdom liknar att bli träffad av en bulldozer. Men du överlever och arbetar för att fortsätta - för att återhämta dig. Det kan vara svårt att glömma de människor som har stått vid vår sida, medan det är mitt i saker. De människor som vi kanske har gjort ont när vi var sjuka.

Min erfarenhet

Jag tycker om att läsa inlägg som nämner författarnas personliga erfarenhet - det gör det verklig. Det gör personen verklig. Så, låt mig sammanfatta tjugo-sex år:

Diagnostiserad vid 12 års ålder har jag blivit välsignad med en familj som aldrig lämnat min sida, trots att psykologer säger till dem att sätta mig "i ett hem." Jag är deras barn och de kunde inte förstå det. När jag växte upp och missbruk slukade mitt liv drog de sig bort av nödvändighet och väntade bokstavligen på att jag skulle dö. Jag har två syskon och de behövde mina föräldrar lika mycket som jag gjorde.

De kunde ha gett upp. Många föräldrar gör... men de väntade. Väntade på att jag skulle slå botten, och det gjorde jag innan jag återvann mitt liv. När jag var sjuk förstod jag inte de uppoffringar de gjorde. Jag kände inte igen vilken effekt min sjukdom hade på deras liv, mina syskon - familjens dynamik. Jag kände mig arg. Ensam. Oälskad. Som det svarta fåret.

När jag blev bättre insåg jag att jag är skyldig mycket av mitt liv, det faktum att mitt hjärta slår när jag skriver dessa ord till dem. Jag kan uttrycka mina känslor för dem nu, men inte utan skuld.

Arbeta genom skuld och omfamna dem som älskar dig

När du är sjuk är du inte själv. Din kemi är ojämn. Du kanske har gjort saker som skadar dem som älskar dig. Saker som håller dig uppe på natten. Du kanske inte vet var du ska börja. Kanske känns det omöjligt att separera ditt beteende när sjuk till personen du är nu. Och det är normalt. Det tar tid.

Ett förslag? Jag har lärt mig i missbruksstödgrupper hur viktigt det är att skriva brev, att prata med människorna som du känner att du är sårad. Sitt ner med en penna. Börja bara skriva. Skriv tills händerna värker. Det läker. Bjud in dessa människor på individuell basis (eftersom din erfarenhet av dem är annorlunda än med de andra) och berätta för dem att du älskar dem. Du uppskattar dem. Ber om ursäkt om du känner behov. Att göra detta är inte ett ursäkt för ditt beteende är det helt enkelt att förklara det.

Låt dig själv älskas och älska andra människor

Ibland kan psykisk sjukdom stimulera känslor som vi kan inte älskas. Detta är felaktigt. Det som vi känner får oss att känna oss mindre än de som gör oss mänskliga. Försök att nå ut. Försök att förstå att människor alla behöver hjälp då och då.

Släpp människor in, prata om hur du måroch skapa kommunikation. Skapa förmågan att ansluta till dem som älskar dig och dig, i gengäld, dem.