Hitta en bra psykiater!

Att hitta en bra psykiater är tydligen problematiskt för några av mina läsare. Oroa dig inte, du är inte den enda som inte kan hitta en bra psykiater.

Förra veckan skrev jag ett inlägg fokuserat på kommunicera med din psykiater. Det här inlägget väckte några svar, frågor från läsarna, som jag vill försöka ta itu med inom detta inlägg. Jag ska göra det bästa jag kan vara en patient själv och som en patient mindre än patient!

Hur hittar du en bra psykiater?

Jag har ändrat dessa a lilla bit - konstnärlig frihet? - så vi kan göra ett komplicerat ämne lite lättare.

En läsare av den senaste bloggen undrade:

"Hur hittar du en psykiater som inte försöker läka med tro?"

Med ordet "tro" kommer jag att ta mig friheten - och korrigera mig om jag har fel - med att säga att psykiatriken i fråga tror mindre vid användning av mediciner och Mer i föreställningen att de med en psykisk sjukdom kan återhämta sig baserat på känslor och praxis som förtroende, förtroende och hitta en högre kraft (sido-anmärkning: Jag kan fortfarande inte hitta mina).

Med andra ord, mindre med fokus på psykiatriska mediciner. Naturligtvis har ordet tro religiösa konnotationer, men i mitt bästa intresse avstår jag från att prata om det.

En annan läsare frågade:

"Hur kan vi hitta en psykiater med kapacitet för medkänsla?"

Jag kan relatera till detta. Det är svårt att känna som om vår psykiater har stor medkänsla. Vi sitter ofta i samma stol varje gång och svarar på samma tröttsamma frågor och de tar anteckningar. Kort och snabbt. Vi kanske undrar: "Bryr de sig verkligen?"

Sist men inte minst frågade en läsare:

"Vad ska en person göra när de blir mållös under en session och deras sinnen blir tomma eftersom de inte kan röra sig i munnen?"

Jag tror att de flesta av oss som lever med en psykisk sjukdom kan relatera till detta. Det är inte lätt att försöka ordalisera våra känslor när vi är så deprimerade att vi inte kan resa upp från sängen. Eller så orolig att vi inte kan sitta stilla och allt däremellan!

Dessa är alla fantastiska och lika relevanta frågor. Jag ska försöka ta itu med dem, men dela med dig av din egen erfarenhet eller negativ! Till slut arbetar vi alla för att återhämta oss från psykisk sjukdom. Vi delar detta gemensamma mål.

Hur kan vi hitta en psykiater som fungerar för oss?

Låt oss fokusera på kommentarerna som läsarna gav. Den första fokuserade på att hitta en psykiater som inte baserar hans eller hennes praxis på "tro". jag ska gå ut på en ganska stor lem här och ange att mycket få psykiatriker behandlar patienter baserat på tro ensam. De förstår att mental sjukdom är främst biokemisk och behandlar den som sådan.

Men om det är en oro du bara fråga. Det kan vara så enkelt som det. Om de inte kan kommunicera effektivt om ämnet kanske de inte är rätt psykiater för dig.

För det andra letar du efter en psykiater med kapacitet för medkänsla. Jag tror att det kan vara lätt för oss att känna som om vår psykiater har liten medkänsla men jag är säker på att de gör det. Det är ett jobb som kräver empati om förmågan att sätta sig själv i en annans skor. Men om du känner dig missförstått, kommunicera detta. Ord är makt.

Men vår tredje kommentar fokuserade på ord. Speciellt svårigheten att uttrycka sig själv när den är instabil. När vi inte kan använda språk till vår fördel har vi verktyg för att kommunicera: notera dagar eller veckor innan möten, betygsätt ditt humör i en humördagbok dagligen och be vänner och familj om feedback.

Om du kan svälja din stolthet, ta dem med i mötet, kan du hitta styrka i antal. Även på ditt psykiatrikontor!

Slutgiltiga tankar.. .

Att hitta en bra psykiater är precis som att hitta en bra medicin. Den första medicinen kan fungera eller så kan du behöva prova några (eller kanske hundra) innan du hittar passform. Kom ihåg att du som patient och person har en röst. Använd den!

PS: ledsen för bilden "Världens största psykiater". Ibland hjälper det att komma ihåg att de är det mänsklig, precis som vi är, och jag är ganska säker på att vi inte alltid är så "bra".