Alla har lite psykisk sjukdom, precis som mitt barn

De dagar då mitt barns uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD) blir särskilt stark, frågar jag mig själv, "Varför kan han inte ha perfekt mental hälsa som jag gör? "Bara jag frågar mig inte alls alls eftersom jag aldrig har träffat någon som inte vet något eller två om psykisk sjukdom, minst av allt din verkligt. Var och en av oss kan relatera till mitt barn och hans psykiska sjukdom.

Mental hälsa - och psykisk sjukdom - är ett spektrum även hos barn

Människor ser på mental hälsa som svartvitt när de ska se gråtoner. Detta är särskilt sant, tror jag, hos barn. Jag ser inte psykisk sjukdom som kategorier eller diagnoser utan som ett spektrum. Alla faller någonstans på det spektrumet, de flesta (om inte alla) i mitten. Det är inte en fråga om om du är psykiskt sjuk men hur.

Detta gäller också vissa symtom på psykisk sjukdom. Kanske vet jag inte hur det är att känna mig hyperaktiv på grund av ADHD som mitt barn gör, men jag vet hur det är att gå för fort i mitt huvud på grund av mani. Jag rör mig inte som han gör, men jag tvingar mig på min hud. Kanske mina medarbetare förstår inte hur det är att ha depression och ångest som jag, men jag slår vad om att de vet hur sorg, rädsla och hopplöshet känns. Vi känner alla samma saker, men för vissa människor tar deras hjärnor sina känslor till ytterligheter.

Alla - både vuxna och barn - har en psykisk sjukdom

Vem som helst kan gå igenom Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders och hitta sig någonstans i boken - troligen på mer än en sida. Precis som ingen har perfekt fysisk hälsa, har ingen heller perfekt mental hälsa. Alla - vuxna och barn - är lite psykiskt sjuka.

Det är orealistiskt att tro att den mänskliga hjärnan kan fungera perfekt hela tiden. Det är trots allt bara ett annat organ, och alla organ har potential att bli sjuka, till och med tillfälligt. Precis som någon kan bli förkyld eller influensa tror jag att människor kan få mentala "förkylningar". Kanske led någon förlust och hon känner sig tillbakadragen, deprimerad och trög. Kanske någon annan gör en stor livsförändring, och han kämpar med viss ångest. Kanske finns det ingen specifik anledning som någon kan peka på - hon känner sig bara av. Oavsett om psykisk sjukdom är tillfällig eller mer kronisk har vi alla varit där.

Vad detta betyder för föräldrar till barn med psykisk sjukdom

Att titta på mental hälsa och psykisk sjukdom som ett spektrum förvandlar stigma till empati. Om det är något som alla delar, så finns det inga fördomar, bara anslutning och förståelse. Något som människor en gång såg som onormalt kan bli de normalt för det är precis vad det är.

Det är så jag vill att mitt barn ska se psykisk sjukdom, både hans och andras. Jag vill att han ska veta att ja, hans hjärna fungerar lite annorlunda, men det gör också alla andra. Alla tappar ibland kontrollen över sina känslor. Alla blir ibland hyper, och ibland pratar vi alla för mycket.

När mitt barn växer upp vill jag att han ska se sig själv i andras smärta. Jag hoppas att han kan relatera till deras kamp med psykisk sjukdom eftersom han vet att han inte är så annorlunda än dem. Chansen är stor att någon nära honom en dag kommer att kämpa med hennes mentala hälsa, och jag vill att han ska ha den opartiska känsligheten för att verkligen vara där för henne.

Har du någonsin tänkt på mental hälsa och psykisk sjukdom som ett spektrum? Hur tror du att du skulle kunna använda detta för att forma ditt barns världsbild? Jag skulle gärna vilja prata om det i kommentarerna.

Fram till nästa gång, var god mot varandra.