"Min älskling, min dopamin."

”Vuxna med ADHD behöver stimuleras av dopaminträffar eftersom våra hjärnor inte liknar andra. När det gäller förhållanden betyder det ibland att vi väcker drama för att känna. Vi blir beroende av höga nivåer av stimulering i dåliga relationer, och hos friska känner vi oss kvävda. ”

Innan jag gifte mig, daterade jag. Mycket. Jag skulle falla över huvudet och sedan, när vi kom in i ett normalt förhållande, började jag spela, rörande drama. Jag skulle försöka lägga till spänning i förhållandet - i form av nitpicking så att vi skulle argumentera, eller genom att distansera mig så att han skulle jaga mig igen.

Om han inte hade trött på mig skulle jag lossna och känna ingenting. Ibland skulle jag inte ens bry mig om att bryta upp - jag skulle helt enkelt försvinna. Men om han var trött på mig och ville ut, skulle jag lösa upp mig i hjärtskär. Jag skulle skriva brev till honom. Jag skulle sitta i mörkret och snyfta. Jag skulle känna en konstigt utsökt smärta som varade tills en annan kille fångade mitt öga.

Efter att ha lämnat ett 16-år äktenskap, där jag cyklade igenom samma destruktiva mönster, desperat efter något för att tillgodose mina namnlösa behov, fick jag diagnosen ADHD.

[Hämta den här nedladdningen: Hantera ADHD: s inverkan på ditt förhållande]

Anslutningen föll inte på mig direkt. Jag var trots allt inte hyperaktiv eller uppenbarligen adrenalinsökande. Men ADHD är en kemisk störning. Vi behöver stimulering av dopaminträffar eftersom våra hjärnor inte liknar andra. När det gäller förhållanden betyder det ibland att vi väcker drama för att känna. Vi blir beroende av höga nivåer av stimulering i dåliga relationer, och hos friska känner vi oss kvävda.

Med hjälp av terapi och medicinering började jag se ett sätt att få en hälsosam relation genom radikal öppenhet. Jag träffade en man som jag klickade med. Han var så annorlunda än mig att han var som en fascinerande, ny art, ändå förstod han mig. Det var skrämmande, men jag tog ett flygande steg in i ett nytt mönster - jag var jag själv.

Med tiden tog den ständigt föränderliga dynamiken som skapades när vi riskerade att vara autentisk platsen för drama. Jag var inte uttråkad eller kvävd. Mina dopaminreceptorer älskade den genuina spänningen att upptäcka nya aspekter av honom och mig och förhållandet.

Jag ångrar de år av smärta det tog för att upptäcka detta, men jag påminner mig om att det var dags, plus erfarenhet, plus ren underbar tur som satte honom i min väg när jag var redo. Det finns inget att ångra om det.

Hälsosamt förhållande: Nästa steg

• Gratis nedladdning: Rein i intensiva ADHD-känslor
• Läsa: Varför vi längtar efter det drama som saboterar relationer
• Läsa: Gift med ADHD - Hur riktiga par får det att fungera

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 15 juli 2021