Att leva med ett offermentalitet med Borderline PD

Det kan vara lätt att falla in i ett offermentalitet med borderline personlighetsstörning (BPD). Du kan ofta känna att din hjärna arbetar mot dig och gör livet onödigt svårt. Att behandla dig själv som ett offer kan dock vara skadligt och hindra dig från att återhämta dig och gå vidare från traumatiska händelser.

Kännetecknen för ett offermentalitet med BPD

Som tonåring började jag uppleva symptom på depression, ångest och BPD. Dessa psykiska sjukdomar slog min energi, bidrog till min självkänsla och gjorde det ofta utmanande för mig att känslomässigt röra mig förbi små och stora traumor. Dessutom bar jag ett offermentalitet som började bli värre med tiden.

Jag kunde se människor runt mig som inte levde med någon psykisk sjukdom eller upplevde symtom i den utsträckning som jag gjorde. Därför kände jag mig arg och som om jag hade fötts under olyckliga omständigheter. Jag gillade andra för deras synliga normalitet och slog mig omedvetet för att jag inte kunde fungera lika bra som dem. I stället för att se mina symtom som något jag kunde arbeta med och minska, såg jag dem som mitt kors att bära.

Mitt offermentalitet förvärrades efter att jag våldtogs kl. 19. Jag försökte behandla mig själv som en överlevande, men jag kände mig alltid som ett offer och höll på mig själv i många år. Jag kände att jag hade blivit rånad ett år av mitt liv för att min psykiska hälsa var så grym händelse, driva mig att vända mig till alkohol, droger och annat hänsynslöst beteende för att komma undan det jag kände inuti. Även om jag inte alltid erkände det utåt kände jag mig verkligen som ett offer och någon som fått en dålig hand i livet.

När jag fick min BPD-diagnos vid 22 års ålder kände jag mig ännu en gång som ett offer. Jag visste att det var en kontroversiell störning och att många människor med BPD inte helt återhämtar sig från sin sjukdom. Följaktligen kände jag mig överväldigad av ännu en sak som var fel med mig och som jag inte trodde att jag kunde fixa.

Farorna med en mental mentalitet med BPD

Att leva med offermentalitet gjorde det mycket svårt för mig att förbättra mina BPD-symtom. Även om det är sant att jag inte var ansvarig för att ha en psykisk sjukdom ignorerade jag också det ansvar jag har för mina handlingar. Ingen tvingade mig att bedriva självförstörande beteende. Jag accepterade dem som en del av min verklighet och tog inte steg för att återhämta mig och tillämpa mina terapikurser.

Följaktligen gjorde jag inte betydande förbättringar på många år. Jag försvann i självhat och accepterade att det kommer att bli mina livsförhållanden för alltid. Några små saker blev bättre, men min övergripande attityd var som ett offer. Som sådan såg jag mig själv aldrig som någon som hade resurser och förmågor för att förbättra min situation och mitt förhållande till mig själv.

I följande video pratar jag om några strategier som jag använder för att undkomma ett offrets mentalitet och ta äganderätten till min mentala hälsa:

Har du eller har du någonsin kämpat med ett offens mentalitet med din psykiska sjukdom? Hur har det påverkat din mentala hälsa och återhämtning? Låt mig veta i kommentarfältet nedan!