Letar efter godkännande med borderline personlighetsstörning

När jag träffar nya människor kan jag bli besatt av att leta efter godkännande. På grund av att jag lever med borderline personlighetsstörning (BPD) känner jag mig ofta separerad från andra och som att min självkänsla är odefinierad. Därför ändrar jag ibland mina yttre personlighetsdrag för att bättre få kontakt med andra människor och känna mig accepterad.

Farorna med att leta efter godkännande med BPD

Jag har ofta kämpat för att förstå vilka av mina personlighetsdrag som är verkliga och vilka som bara är reflektioner av människorna omkring mig. Främst som ung vuxen kände jag att min personlighet skulle förändras för varje person jag umgicks med.

Till exempel, när jag träffade en ny kille, gömde jag ofta delar av mig själv som inte passade hans personlighet eller intressen. Dessutom skulle jag förbättra eller tillverka aspekter av min personlighet som stämde överens med hans. Jag upptäckte att det här var ett av de enklaste sätten att få folk att tycka om mig, eftersom jag ofta fruktade att min riktiga personlighet var jobbig.

Jag tror inte att jag avsiktligt försökte lura andra människor. Mitt undermedvetna försökte dock skydda mig genom att projicera den ultimata versionen av mig själv för andra. I sin tur var det en lägre chans att människor skulle avvisa mig och utlösa mina intensiva rädslor för övergivande.

Att leta efter godkännande var ytterst skadligt eftersom jag inte tillät många människor att tjäna mitt förtroende och lära känna mig på en djupgående nivå. Dessutom förstärkte det budskapet att jag inte var giltig och acceptabel som jag var. Därför tror jag att det spelade in i mina djupare självkänsla frågor och bidrog till mina känslor av självhat.

Skillnaden mellan att leta efter godkännande och godkännande

Det har tagit mig lång tid att inse skillnaden mellan att leta efter godkännande och acceptans. När jag bara vill att folk ska tycka om mig till varje pris märker jag att jag börjar känna desperation. Jag utfodrar valideringen, och det ger mig manisk energi. Dessutom kommer min hjärna att tävla och bli så upphetsad över möjligheten att bilda en ny anslutning och fylla några av det ensamma tomrummet som jag ofta bär inuti mig.

Däremot känns det lugnare att söka acceptans. Jag kan presentera mitt mer autentiska jag och få kontakt med människor på mer meningsfulla sätt. Eftersom jag redan accepterar mig själv mer känner jag mig mer säker på att presentera mindre smakliga aspekter av min personlighet.

Till exempel kan jag känna mig mer säker på att uttrycka en annan åsikt till den andra personen. Dessutom kan jag göra skämt utan att vara orolig för deras mottagande.

Jag har inte alltid lätt för att leta efter acceptans med nya människor. Ändå tenderar det att bli lättare när jag tillbringar mer tid med dem och kopplar av i relationerna. Jag försöker också hålla koll på mina tankeprocesser och märker när jag försöker utföra vissa personlighetsdrag för att verka mer intressanta eller acceptabla för andra.

Slutligen försöker jag hålla mig avslappnad i sociala miljöer. Även om avslag kan vara smärtsamt från andra, kan låtsas vara någon jag inte kan göra mer skada på lång sikt. Därför försöker jag vara medveten om mitt känslomässiga tillstånd och bara delta i sociala interaktioner som känns legitima och autentiska.

Vad är dina erfarenheter av att söka godkännande eller acceptans från andra människor? Låt mig veta i kommentarfältet nedan!